tümü

şınav çekemiyorum acil yardım

  1. 1.
    0
    edit : Bench Press ne beyler ve barfiksde çekemiyorum ama günde 50-100 arası dambıl çalışcak kapasitem var ayrıca kollarım dün yaptığım ağır tempo çalışmaktan ağrıyor

    evet beyler 22 mayısta pmyo mülakatları var ve tek yapamadığım şınav , topu topu 5 tane şınav çekicem neler yapmam lazım
    boy 1.80
    kilo 73
    evde 5 kg'lik dumble var uzaktan nizami gibi gözüken ama yarım şınavda olabilir aslında ama bu şınav için hangi kaslar lazımdır nereleri geliştirmek lazım

    ve en önemlisi 2 günde 5 şınav çekebilcek kapasiteye gelebilir miyim amk bodyci kasçı sporcu panpalarımın yardımına ihtiyacım var . ayrıca şınav çekmenin taktikleri filan varsa onuda söylemenizi rica ederim hadi panpalar
    ···
    #82235580 şikayet
  1. 2.
    0
    1 ay kolumu kullanmayayım yinede 5 tane şınav çekerim amk 30 tane cekiyorum suan ne kazmasın
    ···
    #82235733 şikayet
  2. 3.
    0
    amk ya ibretliksin yeminle
    ···
    #82235748 şikayet
  3. 4.
    0
    lan 5 şınavı havada karada çekersin.
    ···
    #82235853 şikayet
  4. 5.
    0
    kol çalış panpa
    ···
    #82235856 şikayet
  5. 6.
    0
    amk kollarımı kullanmadan gibimle 5 şınav çekerim nası bi eziklik seninki
    ···
    #82235907 şikayet
  6. 7.
    0
    eleştiriceğinize yardım edin amk napayım la çekemiyom işte
    ···
    #82235908 şikayet
  7. 8.
    0
    40 tane çekiyorum antremansız halimle. bide polis olucam diyosun sizin gibi polislerin amk dövücem en sonunda birinizi
    ···
    #82236009 şikayet
  8. 9.
    0
    şınav hakkında doktora yapmış elemanı bekliyorum hadi artık gel güzel panpacım
    ···
    #82236010 şikayet
  9. 10.
    0
    Ulan 5 şınavda ne var
    ···
    #82236094 şikayet
  10. 11.
    0
    ulan 2 gün boyunca 31 çekme paso makarna pilav yoğurt peynir ye canın sıkıldıkça jelibon bide meyve parçacıklı meyve sularından iç meyve tüket bol bol snicerks al enerji patlamasından şaka yapmıorum bi bakmıssın mülakatı geçmşsn
    ···
    #82236110 şikayet
  11. 12.
    0
    @9 ak 50-60 mekik çekerim 60 dakika halısahada eşşek gibi koşcak kondisyonum var şınav çekemiyorum o da sanırım taktik bilmediğim için yardım edin diyoz boy-kiloyu verdim zaten hantal değilim
    ···
    #82236169 şikayet
  12. 13.
    0
    @13 taktikmi ??
    ···
    #82236261 şikayet
  13. 14.
    0
    @12 ne alaka panpa enerjiyle alakası yok 5 gündür bıraktım 31'i yinede olmuyor
    ···
    #82236266 şikayet
  14. 15.
    0
    (bkz: google)
    ···
    #82236290 şikayet
  15. 16.
    0
    yetersiz at organı seni
    ···
    #82236307 şikayet
  16. 17.
    0
    @1 ulan huur çocuğu 5 şınav çekemiyosan hiç girme akademiye
    ···
    #82236315 şikayet
  17. 18.
    0
    5 tane şınav çekemeyen adamdan polis mi olur lan bre vitaminsiz bastım eksini
    ···
    #82236319 şikayet
  18. 19.
    0
    5 şınav mı lan 6 yaşındaki çocuk bile 6 tane raad çeker amk.
    ···
    #82236365 şikayet
  19. 20.
    0
    5 şınav mı lan 6 yaşındaki çocuk bile 6 tane raad çeker amk.
    ···
    #82236367 şikayet