-
1.
0ş:37 m:+150 b:5-7
lan ortalamaya göre kendi durumumu görmek istiyorum, doğruları yazın.
- 2.
-
3.
0askerden yeni geldim panpa 50 75 10 bel vurarak 15
-
4.
0@3 panpa yaş 26 oldu hala askere gidemedim okul yüzünden.her şey iyi güzel de mekik az değil mi senin ? ama durum nedir bilmiyorum ben 5 senedir her sabah kalktığımda mekik çekerim.
-
5.
0anan
-
6.
040 50 şınav 11 barfiks not zayıfım sadece triceps çok var
-
7.
05 15 2
-
8.
060 200 20 yalan yok
-
9.
0@8 helal panpa. barfiksi nasıl artırabilirim ?
-
10.
0şınav 25 filan mekik 100 barfiksi de denemedim hiç ama 10-15 yaparım herhalde
-
11.
0@9 bütün gücü kollara yükleme barfiks çekerken omuzu trapezi hissetcen
-
12.
0şınav 30 barfix 20 mekik hiç saymadım valla.
-
13.
03 4 5 üçgeni mk
-
14.
0şınav 40 mekik 300 barfiks yok
-
15.
0şınav duruşuma göre değişiyo amk yumruk yapıp göğüs hizasında ayak da ayak üzerinde ise 20 yaparım ha normalde 50ye kadar yolu var
mekik 80
barfiks 10 -
16.
0şınav 90 mekik hiç max denemedim barfiks 39 falan
-
17.
010*3 den giriyorum şınavla mekiğe. 100 e kadar falan gelirim de şu barfikste 5 tane çekersem benden iyisi yok
-
18.
010'ardan 3 set yapabiliyorum şınav. mekikde ne var amk sabaha kadar çekerim. barfiks bilmiyorum en son denediğimde 2 tane tam yapabilmiştim :(
-
19.
0@16 amma salladın o.c sen 39 barfix çek video koy bütün inciye gibtirim kendimi
-
20.
01 2 3