tümü

/i/Yardım

şınav barfiks çekenler bakabillir mii

  1. 1.
    0
    Beyler ben bazı günler 12 bazı günler 8 saat çalışan bir pampanızım. Hem bunun vermiş olduğu yorgunluk yüzünden hem de spor salonlarındaki kalabalık yüzünden salona gitmeyi pek istemiyorum. Şu an tam nizami anlamda 20 şınav, 2 barfiks çekebiliyorum. Bunları nasıl artırabilirim program falan var mı? Kaç tekrar kaç set aralarda ne kadar dinlenme, önce şınav mı barfiks mi bunlarda yardımcı oalbilecek biri var mı
    ···
    #200810373 şikayet
  1. 2.
    0
    Bende demir plaka seti var qnq 1 gün dinlenip 1 gün çalışıyorum. istersen ınternetten bunun gibi bişey al, programda yardımcı olabilirim. Sınavbarfıx le olacak iş değil.
    ···
    #200810399 şikayet
  2. 3.
    0
    3 tekrar arada 45 sn olucak.2 gunde bir yap. zamanla atttir.3. Gun arttir mesela
    ···
    #200810407 şikayet
  3. 4.
    +1
    Kardeşim sadece şınav ve barfiksle tıkılı kalma tek yönlü gelişim sağlar mesela sadece şınav çekersen göğüs kasları düzensiz gelişir onun için perdeleme hareketleri var enine de geliştirir karı memesi gibi durmasını engeller önerim olay stoee da uygulamalar var 30 günlük hareketler giderek zorlaşıyor onu deneyebilirsin
    ···
    #200810426 şikayet