-
1.
+81 -22ayda bunu geçersin panpa protein tozu alıp taşşaklarına sürüyosun
-
-
1.
+6 -1heuheuehheueheu şuku vermek için giriş yaptım amk.
-
2.
+5Hönkürdüm amk
-
3.
+9Aynen sonra el arabasında taşıyosun taşşakları
-
4.
0Taşşağa sürmek önemlidir testesterön artışında önemli rol oynar yumurtaların protein emilimi yapması
diğerleri 2 -
1.
-
2.
+21 -1yannan yeter 5-6 ay beyler bunlar milyonlarca dolar kazanan adamlar doktor eşlifinde steroid kullanıyolar 6ayda anca öle yaparsınız doğal olarak en az 2yıl oda çok ağır antremanla belki
-
-
1.
+1Aynen panpa katiliyorum sonunda spordan anlayan biri cikti
-
1.
-
3.
+25 -64 yıl falan
-
4.
+26 -12daha önce 1 ay fitness yapmıştım çok anlamıyorum bu işlerden. az önce bir videoda bu adamın fitness ve beslenme progrdıbını gördüm. birebir uysam ne kadar sürer bu vücudu yapmak sizce?
edit: video şu https://www.youtube.com/watch?v=PTeGLemlGU0 -
5.
+5 -1Yapamazsın moruk. Bu işlerden azıcık anlayan o vücudun kolay kolay yapılmayacağını ve genetik işi olduğunu bilir. Ki bu adam da vücudu steroidle yapmış internete Henry Cavill steroid cycle yazarsan görürsün yani uzun lafın kısası boşuna ümitlenme.
-
6.
+4Herşeyine dikkat ederek 3 ila 4 sene arası değişir
Maddi durumun fazla müsait değilse 8 sene doğal antrenmanla -
-
1.
+18 yil ne amk ömür bitti
-
-
1.
-1Bu işler öyle aga doğal yapıyorsan sınırı var bu işin resimdeki gibi bir kiloda bu kadar define olmak zor
-
1.
-
1.
-
7.
+42 yıl ...
-
-
1.
0Adam haklı 3 4 ay diyen bu işden anlamıyordur
-
1.
-
8.
+312.5 ay
-
9.
+1Ya gibtiğimin aveli yazmiş sarkar biri demiş protein tozu biri diyo 6 ay yok 2 yil guzel kardeşlerim 2.5 yılı geçti amerikan futbolu oynuyorum ayni zamanda yani haftanin 6 gunu gidiyorum kahvaltida bile basmati pirinç ile tavuk tuketiyorum benim vucudum bu değil vucuda bağlı yazmis ya koydugumun cocugu biz huur cocuyuz protein tozu kullanip arnold ronnie coleman olmuyoruz dimi steroid alsan bile ki steroid alman icin vucudunun belli bi sure yapmis olmasi kemik yasinin oturmus olmasi gerekir alasin da yapasin bu adamin milyon parasi var doktor kontrolunde anabolik kullaniyo yada katabolik ve antronorleri ifbb yetistiren adamlar sizin gibi amina kodumun tek bildigi 4x10 olan adamlar bu vucudu yapabilir mi suruyle sistemi var bunun be yarragimin kafalari delirttiniz lan beni yorum okurken gibtir git basla simdiden okumadigin makale kalmasin git saglam yarismaci yetistiren bi antronore 1.5k bayil küre gir form tut olur protein tozu da bi gibe yariyo diyenlerin anasini gibiyorum burdan pm den yazsinlar az bilimle gotten gibiyim simdi gibtir git salona antrenman yap hocalara salak salak soru sorma guzel bi üye ol ki sevip yardim etsinler
-
10.
+12 yıl aralıksız çalış böyle olamasan da istediğin vücuda sahip olursun.
-
11.
+1Panpa sen zaten vücuda sahipsin sadece kafan yok ayrıca yer çekimi kuvvetinin az olduğu yere git o sarkan göbeğin toparlar kendini ;)
-
12.
+1bekle videoya bakıp gelicem
-
13.
+1boy kilo kaç
-
-
1.
0boy 176 kilo 71
-
-
1.
+3vücudun yağlıysa cardio yap diyetle beraber 3 haftada eritirsin, 1,5 ay da hardcore spor yap çok fit olursun bu adamın kemik yapısı farklı çok iri, boyuda uzun onun gibi olamazsın çirkin durursun kardeş
-
2.
0çok yağlı değil biraz göbek var
-
3.
+1 -1tamam bu adamın boyu uzun belli 184+ değilsen bunun gibi olmaz kemik yapısıyla alakalı sen 3 hafta cardio yap 1,5 ay kendini zorla baklavaki caciki olur göbeğin
-
4.
+2Ne alaka 184 olimpia şampiyonu olup 163 boyu olan var boyla alakası yok ayrıca boy uzadıkca kalıplı durman zorlaşır
-
5.
+1adeta 2005 yılının cahilliği ve çomarlığıyla bodyforum.tr okuyorum olum youtube fitness kanallarıyla kaynıyo siz mağaradan mı çıktınız da böyle boş yorumlar yapıyonuz aq ya.
-
6.
-1yarram yalan mı adam 3 hafta kardiyo ile yağlarını eritir ve vücudunu hazırlar 1,5 ayda güzelinden spor ile gayet iyi bi vücuda sahip olur
-
7.
0Boy 1.85 kilo 65 ben ne yapiyim aga
diğerleri 5 -
1.
-
1.
-
14.
+1panpa protein tozunu al, muz kabuğunu rulo yap burundan çek. iki gün bench press çalış tamamdır
-
15.
+1Bu niye trendde amk
-
16.
+12 günda proteğin tozunu alıyorsün komple zütüne sokuyorsun kardeşim
-
17.
+1dıbına kodumun davarları bu herif supermen'de oynarken de süper vücudu vardı. yıllarca spor geçmişi var aç bak youtubeye kendi de anlatıyor deneyimlerini, yediği yemekten, antrenman progrdıbına kadar.
-
-
1.
+1çok doğru bi tespit. bunu herkez atlamış. bu adamın ta immortals da vücudu iyiydi.
-
2.
-1Adam supermende mi oynuyor. En son 2009 izledim amk. Daha da izlemedim. Nasil izliyorsunu,
-
1.
-
18.
0Olum insanın en güzel hali dogal halidir. bu vucudu yaptıktan sonra sporu bırakırsan vucudun erken yaşta sarkar. ben söyleyeyimde
-
19.
0Biraderim şimdi ne yapıyorsun biliyor musun 33 liraya güzel bir protein tozu alıyorsun karıştırıyorsun muz falan işte gidiyorsun salona tam 11 kere şınav çekiyorsun bak burası çok önemli. Ondan sonra gidiyorsun 7 kere dambıl kaldırıyorsun 3.5 kilogram olacak ondan sonra duvarları kırabilirsin tek yumrukla kardeşim. Çok iyi form tutarsın eğer benim dediklerimi yaparsan.
-
20.
0Vücuttan vücuda değişir kas yapısını fln bunların sürede etkisi var ama protein tozuyla hemen başlarsan vücudun anasını ağlatırsın 1 ayda bile yapsan o vücudu 1 günde eser kalamaz yağ bağlarsın sarkar sporu bırakınca
-
-
1.
0Yok böyle bir şey panpa. Sarkma vs yok. Protein tozu da o kadar etkili bir şey değil.
-
2.
0Sarkma kasta erime fln oluyo pampa spora ara verdikten sonra bunda da en etkili etmen dışardan alınan tozlar destekleyiciler kreatin vb.
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.