tümü

şu vücudu asgari ne kadar zamanda yaparım

  1. 1.
    0
    boy 1.83 kilo 83 beyler.
    http://imgim.com/9983incih5808362.jpg
    ···
    #143688714 şikayet
  1. 2.
    0
    o senin yaptığın işe bağlı 2 aydada olabilir 5 aydada. yediğine dikkat et spor salonuna yazıl istediğini yaparsın zaten
    ···
    #143688842 şikayet
  2. 3.
    0
    bu soru soru değildir biri çıkar 2 ayda yapar sen gider 1 yılda zor yaparsın fiziksel özelliklere metabolizmaya ve birçok şeye bağlı olarak değişir
    ···
    #143688869 şikayet
  3. 4.
    +2
    134gün 15saat 23 dakika 38 saniye
    ···
    #143688899 şikayet
  4. 5.
    0
    görünen şuki biraz kol gerisi göğüs çalışmış ama vücudu fit.

    yani 5 6 ayda adam edersin.

    omuz kaslarına hiç çalışmamış hala dümdüz. karın kasıda yok bacakta yoktur kesin. yani fazla sürmez
    ···
    #143688922 şikayet
  5. 6.
    0
    @3 "asgari" dedim yani normal metabolizmaya sahip gereken workoutları yapan biri ?

    yani sonuç olarak 10 günde yapılabilecek değil
    ···
    #143688937 şikayet
  6. 7.
    0
    @5 beklediğim cevap panpa
    ···
    #143689050 şikayet
  7. 8.
    0
    @1 amk adamda kas yok bu vucüdü 1 ayda yapmassan dömelirim.
    ···
    #143689114 şikayet
  8. 9.
    0
    @9 evdemi yapmayı düşünüyorsun, spor salonunda mı
    ···
    #143689556 şikayet
  9. 10.
    0
    @9 panpa bigiblet +yüzme +spor salonu
    ···
    #143689646 şikayet
  10. 11.
    0
    up up up
    ···
    #143690043 şikayet
  11. 12.
    0
    1 senede belki yaparsın 7 ayda bunun yarısını anca yaptım
    ···
    #143690846 şikayet
  12. 13.
    0
    panpa benim boy 175 kilo 80 ken 2 ayda sixpack göğüs triceps hepsinin dıbına koymuştum hemde salonsuz zütünü sıkacan biraz yoksa aylarını alır.
    edit:şuan 85 kiloyum
    ···
    #143691075 şikayet
  13. 14.
    0
    yakışıklıymış
    ···
    #143691097 şikayet
  14. 15.
    0
    olm bu vücutta bi tak yok lan herif kollara benche asılmış başka bi tak yapmamış önemli olan estetik vücudu yapmak trapezinden tut abdlere kadar ha sen diyosan sırf kol yapacam hacı diye o zaman sana max 4 ay diyebilirim düzenli beslenmeyle
    ···
    #143691342 şikayet
  15. 16.
    0
    1.82 boy 84 kilo takipteyim
    edit: vücut yağlı önerisi olan panpalara nick6
    ···
    #143691706 şikayet
  16. 17.
    0
    tak gibi panpa karın yok kol yok bi tak yok bi göğüs var
    ···
    #143691914 şikayet
  17. 18.
    0
    hedefini degistir bence
    ···
    #143701857 şikayet
  18. 19.
    0
    mysql server has gone away
    ···
    #143701931 şikayet
  19. 20.
    0
    bu vücut mu aq
    ···
    #143701965 şikayet