tümü

/i/Yardım

şu liseli kardeşinize yardım edin

  1. 1.
    +10
    zütün başın ayrı oynamasın len
    ···
    #179350989 şikayet
  2. 2.
    +6
    Panpa bekle uyguladığım programı atacağım

    Edit. Bak şimdi birader napıyosun biliyor musun 33 liraya bir protein tozu alıyorsun karıştırıyorsun muz filan işte sonra spor salonuna gidip 15 şınav çekiyorsun bak burası çok önemli 7 kere dambıl kaldır 3.5 kilo olacak şekilde artık tek yumrukta duvarları kırabilirsin dediğimi yap çık iyi form tutarsın

    Şaka bi yana editi:
    Şaka bi yana aynı dertten muzdariptim panpa. her gün bu videodakileri uyguladım kendi bünyeme göre. baya bir gelişme oldu. fişek gibi oldum. Ama ektradan sporda yapman gerekiyor özgüvenle de doğru orantılı panpa bu. şimdide fitnesse başlayacağım. Sağlıklı vucut şart beyler
    Buyurun dediğim video http://m.youtube.com/watch?v=tK4nZOWsBdc
    ···
    #179351006 şikayet
    1. 1.
      0
      Bizede at bizde yararlanak yaşlı gibi yürüyoz anasını satayım.
      ···
      #179351082 şikayet
      1. 1.
        0
        Oku panpa
        ···
        #179351283 şikayet
    3. 2.
      0
      Ne programı panpa banada at bi arkadaşa lazım
      ···
      #179351090 şikayet
      1. 1.
        0
        Buyur panpa güncellendi m
        ···
        #179351294 şikayet
    5. 3.
      0
      Eyvallah
      ···
      #179359331 şikayet
      6. diğerleri 1
  4. 3.
    +6 -3
    Sorunum başlıkta ki resimden belli olsa gerek abilerim.

    Duruş bozukluğum nedeniyle tahmin ediyorum ki kamburlaşma basladı sanki bende belim içeri girdi daha fazla sırt tarafım dışarı çıktı bence acaba ne yapabilirim evde kendi kendime belirli spor hareketleri yapabilir miyim nolur yardım edin abilerim
    ···
    #179350970 şikayet
  5. 4.
    +1
    okumayın çekiçle kamburumu düzeltiyorum.
    ···
    #179372347 şikayet
  6. 5.
    0
    Kanki aynısı bendede var refleks olarak çöküyon düzelmiyor dıbına koduğum ama korse al tak beline
    ···
    #179351010 şikayet
  7. 6.
    0
    Benim de yürürken bel dışarıda omuzlar çökük oluyor panpa.
    ···
    #179371697 şikayet
  8. 7.
    0
    spor yap oç
    ···
    #179368601 şikayet
  9. 8.
    0

    yüzmeye gidersen havuza düzenli olarak, 2 ayda düzelirsin

    ···
    #179364584 şikayet
  10. 9.
    0
    Dik durmaya çalışcan pnp belli bi zaman sonra alışıorsun. Bi de üst göğüs kası şart..dik durmanı düzgün görünmeni sağlar
    ···
    #179351060 şikayet
  11. 10.
    0
    doktora görünmelisin kardeşim sağlık sorunu burada halledilmez
    ···
    #179378433 şikayet