şu göbek gitsin diyen panpalar gelsin

@1 http://inciswf.com/1299341839.swf

@83 panpa günlük yediklerini bi yazarsan belki bu konuda yardımcı olanlar çıkacaktır

edit: kilo kader değildir hiçbir zaman. yanlış gelişen alışkanlıklar sonucu ortaya çıkar

@74 sadece belirli aralıklarla kullanıyorum ayrıca 1 aylık bir kür uyguluyorum sonra 3 ay ara veriyorum. asıl ilacım ventolin'e geciyorum. hatta ventolin'in bile kilo verdirme etkisi vardır. yağ oranım %12 vücut yaşım 15 günlük 2500 kalori yakıyorum 22 yaşındayım. senden saglıklıyım anlıcagın.

@75 koşabilirsin yapamazsın ilac kullanmazsan zayıflayamazsın demiyorum zaten. sadece süreci hızlandırırsın. burda bu hastalıktan kurtulan kişiler parmakla sayılacak kadar. dolayısıyla sen şanslı ve iradeli bir insansın. söylemeden edemicem günde 2 saat ağırlık çalışılmaz. max 1 saat'tir. o arkadaşın dediğini uygula her gün ayrı kas grubunu çalıştır.

@89 çalışan demir paslanmaz

@78 astım sadece beni tıkar nefesimi keser ki oda en az 1 saat koşudan sonra başlar. ilaçları zaten kullanmak zorundayım . söyle düşün normal hayat boyu içecegim ilacın sadece biraz fazla dozajını içiyorum. oda hergün degil 3 4 ayda bir. günde 2 paket sigara içip 2 tane bira icecegime 3 4 ayda bir clen. icerim daha iyi.

edit: imla

valla beyler kafanızda bitirmediğiniz sürece ne ilaç ne bi tak çare olmaz. eğer ben sağlıklı bir birey olacağım xxxl giymek yerine vitrindeki mankenlerin üstündeki kıyafetleri giymek istiyorum diyorsanız vakit kaybetmeyin.

edit: kesinlikle bir doktora görünün. bizlerin burda yazdıklarımız kendi tecrübelerimiz. belki dediğimiz ilaçlar sizi felç eder.

Panpa nolur yardim et yas 19 boy 1.70 kilo 90 kosamiyorum hemen yoruluyorum, vucudum cok zayif dogru duzgun biseye bile gucum yetmio sence bende ifla olur mu yag oranimi bilmiyorum ama baya bi fazldir got gobek ayri yerde valla. Kendimi bildm bileli boyleyim tembelim pek haraket etmiyorum ama fazla da yemiyorum. Napmam laazim panpa ? Kaderimi kabulleneyim mi ? Lutfen yardimci olun panpalar 3 ay icin bi 15 kilo fln vermem lazim.

@85 ilk defa doğru bi laf etti, ben şahsen evde spor yapmaktan sıkılıyorum, gym şart gibi geliyor bana tabi kişiden kişiye deişebilir, önemli olan motivasyonu nası sağladığınız

şahsen sahilde yada ormanda koşuorum (koşu bandında asla koşamam çok sıkıcı geliyor), evde vücut çalışamıorm gene sıkıcı geliyor, onu da gymde yapıorm, hem de karı kız falan oluyor keyifli *

yaw en son lazer lipo ya gidecem amk , diyet miyet iflağım gibildi kepek yemekten
alkolda almıyoz yannan gibi yaşıyoz amk
paramızla yiyip içemiyoz amk

http://www.hepsiburada.co...Spor&Id=34676&r=0
@ 84 87 beyler sundan alsam mi oncelikle yemege gelince kahvalti yok oglen ise yurtta kaldigimdan okulun yemekhanesinden ne cikarsa o iste azcik corba pilav,makarna vs bi sulu yemek bide tatli,cacik,salata ve 3 4 dilim ekmek aksam ise ev yemekleri yapan bi yer var bazen doner iste bi sulu yemek yaninda pilav, bulgur pilavi vs. Ogrenci oldugumdan pek fazla secme sansim olmuo malesef

@87 türkçen'den pek birşey anlamadım ama sen nasıl istiyorsan öyle yap panpa. hadi kolay gelsin size.

@94 endokrine git. hormonlarına baktır. zararı olmaz. belki insülin direncin vardır.

lipo ya gitme. çünkü 7 kg dan fazla yağ alamıyorlar. aldırdığın yerlerde öbek öbek çıkıyor yağlar bir kez daha kilo alırsan. bu başlığı komple okursan bazı bilgiler edinirsin

reserved okiycam

@118 güzel yazmışsın eyvallah, ellerine sağlık. insülini fırlatmak için ben haribo yerdim mesela protein shakeim ile birlikte. önce haribo yiyip 5dk sonra shake içmek mantıklı olacak sanırım. zaten spor sonrası komplex karbo ve kaliteli protein yemediğim gün idmanım tamam olamaz. yulafımı sabah yerim hep. beslenme konusunda ben de baya bilgi sahibiyim açıkçası. 1. maddedeki doktor çok desteksiz sallamış ona allah akıl fikir versin, eline hasta düşmesin diyorum. 2. maddede ise meyvenin içindeki asitler sebep oluyor olabilir. ben çok idman sonrası üzüm yedim. kreatinimi üzüm suyuyla aldım falan. ilginç şeyler hep öğreniyoruz. ama çok dilemma var burda hocam haberin olsun daha da irdelemek gerekiyor. ben hala tam olarak tatmin olamadım kafam berrak değil demek istediğim.

her online olduğumda başlığı birkez uplamaya karar verdim, soru sorabilirsiniz böylece

up up up

up up up

reserved

faydalı bilgiler var bir ara okurum aq.

reserved

@120 bekliyorum ha