tümü

şu göbek gitsin diyen panpalar gelsin

  1. 101.
    0
    Panpa nolur yardim et yas 19 boy 1.70 kilo 90 kosamiyorum hemen yoruluyorum, vucudum cok zayif dogru duzgun biseye bile gucum yetmio sence bende ifla olur mu yag oranimi bilmiyorum ama baya bi fazldir got gobek ayri yerde valla. Kendimi bildm bileli boyleyim tembelim pek haraket etmiyorum ama fazla da yemiyorum. Napmam laazim panpa ? Kaderimi kabulleneyim mi ? Lutfen yardimci olun panpalar 3 ay icin bi 15 kilo fln vermem lazim.
    ···
    #115670408 şikayet
  2. 102.
    0
    @83 panpa günlük yediklerini bi yazarsan belki bu konuda yardımcı olanlar çıkacaktır

    edit: kilo kader değildir hiçbir zaman. yanlış gelişen alışkanlıklar sonucu ortaya çıkar
    ···
    #115670445 şikayet
  3. 103.
    +1
    ve ayrıca bir gym'e gitmeniz şarttır. evde hiç bir gib yapamazsınız. motivasyon ve moraliniz tam olması gerekiyor. şunuda söyliyeyim zayıflarsanız ( zayıflasan çok yakışılıklı olursun) denilen insanlardansanız çok am gibersiniz. öyle böyle değil konuşmanıza bile gerek kalmaz direk dikkat çekersiniz ortamlarda .bu kadar gaz yeter size.
    ···
    #115670544 şikayet
  4. 104.
    +1
    reserved hızır gibi yetiştin panpa eyw
    ···
    #115670606 şikayet
  5. 105.
    +1
    @79 safadgfshgsf beni güldürme ya bu yaştan sonra antreman progrdıbını kimseden öğrenecek deilim =)

    ciddi olmak gerekirse herkes kendine kendisi antreman yazmalıdır, bana en ii olanı da ben biliyorum, 2 saat ağırlık çalışıcak kondisyon şahsen var bende

    herneyse konu dağılıyor

    @83 yardımcı olmaya çalışacağım, neler yediğini yaz bakalım, olay kafada bitiyor, boğazda deil
    ···
    #115670647 şikayet
  6. 106.
    0
    @85 ilk defa doğru bi laf etti, ben şahsen evde spor yapmaktan sıkılıyorum, gym şart gibi geliyor bana tabi kişiden kişiye deişebilir, önemli olan motivasyonu nası sağladığınız

    şahsen sahilde yada ormanda koşuorum (koşu bandında asla koşamam çok sıkıcı geliyor), evde vücut çalışamıorm gene sıkıcı geliyor, onu da gymde yapıorm, hem de karı kız falan oluyor keyifli *
    ···
    #115670745 şikayet
  7. 107.
    +1
    benim gibi günde 12 saat çalış ne göbek kalır ne yarak 2 hafta da 5 kılo vermışım amk
    ···
    #115670785 şikayet
  8. 108.
    +1
    okuyup bişey yazmayanlara sesleniyorum. çoğunuz bu durumdan müzdaripsiniz. utanılacak bişey yok dassagim var gecerken ugradim yetkili bir kişiye benziyor. açılın rahatlayın. içine kapanmak bi taka yaramaz. ben yıllarca sakladım ne gibime yaradı? piskolojim çöktü amk
    ···
    #115670801 şikayet
  9. 109.
    0
    @89 çalışan demir paslanmaz
    ···
    #115670806 şikayet
  10. 110.
    0
    @ 84 87
    Oncelkle sundan almayi dusunuyorum panpalar
    http://www.hepsiburada.co...Spor&Id=34676&r=0
    Ayrica soyle diyim ogrenciym yurtta kaliyorum sabah kahvaltisi yok oglen 1 gibi yemekhaneden cikanlari iste azcik makarna,pilav bi sulu yemek bide corba cacik fln aksamsa genelde bi yer var ev yemekleri yapan pilav ciger yada iste snitzel kofte vs yiyorum bazende doner daha yemiyorum gunde ortalama toplam 6 7 dilim ekmek yiyorum ama ogrenciyim beyler evde kalmayinca dogal olarak her yemek bulunamio
    Tesekkurler
    ···
    #115670919 şikayet
  11. 111.
    0
    @92 hiç bir gib yemiyormusun amk?
    ···
    #115671003 şikayet
  12. 112.
    0
    yaw en son lazer lipo ya gidecem amk , diyet miyet iflağım gibildi kepek yemekten
    alkolda almıyoz yannan gibi yaşıyoz amk
    paramızla yiyip içemiyoz amk
    ···
    #115671020 şikayet
  13. 113.
    0
    http://www.hepsiburada.co...Spor&Id=34676&r=0
    @ 84 87 beyler sundan alsam mi oncelikle yemege gelince kahvalti yok oglen ise yurtta kaldigimdan okulun yemekhanesinden ne cikarsa o iste azcik corba pilav,makarna vs bi sulu yemek bide tatli,cacik,salata ve 3 4 dilim ekmek aksam ise ev yemekleri yapan bi yer var bazen doner iste bi sulu yemek yaninda pilav, bulgur pilavi vs. Ogrenci oldugumdan pek fazla secme sansim olmuo malesef
    ···
    #115671161 şikayet
  14. 114.
    0
    @87 türkçen'den pek birşey anlamadım ama sen nasıl istiyorsan öyle yap panpa. hadi kolay gelsin size.
    ···
    #115671165 şikayet
  15. 115.
    0
    @94 endokrine git. hormonlarına baktır. zararı olmaz. belki insülin direncin vardır.

    lipo ya gitme. çünkü 7 kg dan fazla yağ alamıyorlar. aldırdığın yerlerde öbek öbek çıkıyor yağlar bir kez daha kilo alırsan. bu başlığı komple okursan bazı bilgiler edinirsin
    ···
    #115671201 şikayet
  16. 116.
    0
    reserved okiycam
    ···
    #115671237 şikayet
  17. 117.
    0
    http://www.hepsiburada.co...Spor&Id=34676&r=0
    @ 84 87 beyler sundan alsam mi oncelikle yemege gelince kahvalti yok oglen ise yurtta kaldigimdan okulun yemekhanesinden ne cikarsa o iste azcik corba pilav,makarna vs bi sulu yemek bide tatli,cacik,salata ve 3 4 dilim ekmek aksam ise ev yemekleri yapan bi yer var bazen doner iste bi sulu yemek yaninda pilav, bulgur pilavi vs. Ogrenci oldugumdan pek fazla secme sansim olmuo malesef
    ···
    #115671271 şikayet
  18. 118.
    0
    @99 amk entry de yanlış kelimeler mi kullanıyorsun
    ···
    #115671301 şikayet
  19. 119.
    0
    @99 olm bi kelimeleri sil yada parça parça at bişiler yap
    ···
    #115671393 şikayet
  20. 120.
    0
    bitti mi lan kilolu panpalar? parayla ulaşamıyacağınız şeyler var burda. siz hala diyetisyene mi gidiyosunuz?
    ···
    #115671865 şikayet