-
1.
0obez liseli arkadaşlarım... size söyleyeceklerim ile bir haftada 7 kilo verecekseniz...
-
2.
0hazır mısınız?
-
3.
0denedim öldüm
-
4.
0şimdi burada 10 kişi olması lazım...
-
5.
0yolla zanza
-
6.
0bir liseli panpanız olarak size diyet vericem..7 kilo vereceksiniz üstelik 1 haftada
-
7.
0sabah kahvaltısı: elma ve su
-
8.
0süt de olabilir ama elma su artı çay ve sigara olabilir... ;)
-
9.
0anlaşıldı mı???
-
10.
0ya saçmalamayın haftada 10 kilo olsa ne yazar sağlıksız olduktan sonra.. spor salonuna yazılın..20dk koşun 10dk bigiblet 10 stepper 40 dk cardio yapın. ekmeği şekeri abur cuburu kesin..1 ayda 15 kilo verdim ama sağlıklı verdim. bana güvenin beyler tecrübe herşeydir ;)
-
11.
0öğleyin: 1 dilim ekmek yoğurt kayısı kurusu..;)
-
12.
0öğleden sonra her acıktığınızda kayısı kurusu, beyaz leblebi..
-
13.
0akşam en sancılısı: ekmek arası maydanoz, ayran, yoğurt, aralarda kayısı kurusu ve beyaz leblebi
-
14.
0hiç ekmek yok, şeker yok... kola yok???
-
15.
0içmek isterseniz; sarımsak çayı arada, rezene çayı...
-
16.
0beyler nolur beni dinleyin(@11) adam hem sağlıksız diyet veriyo hem ekmek arası diyo.. aman diyim sorunu olan gelsin inboxa konusalım yapmayın böyle diyetler
-
17.
0boğaz gırtlak tutulacak... yeminliyiz kilo vericez ekibi ha gayret:*
-
18.
0maydanoz yağ yakar küçük beyler:* kola yok, çok yemek yok:*
-
19.
0liseli olmak neden şart onu anlamadım
-
20.
0bir ayda 5-6 kilodan fazlası kalıcı olmaz.
verirsin de sonraki 1 yıl içinde alırsın..