2 sene önce 120 kilo iken 7 ayda 37 kilo verip 83 kiloya düştüm . peki şimdiyle o zamanın arsında ne fark var sorun öğrenin beyler cevaplar tamamiyle ciddi ve gerçek birazda yaşanmışlıklardan oluşacaktır

@2 panpa her 15 kiloda 2 cm farkediyor şuan 15 cm net

@3 ben göremiyodum ak göbegi katlayıp bakıyodum haklısın

@4 panpa salona gitmeden zor kendiliğinden düzelmiyor ak derisi salonda cardio yaparken aynı zamanda ağırlıkta çalışacaksın

@5 dostum aklına gelebilecek herşey değişiyor pgibolojik olarak bir kere özgüvenin geliyor ak karşı kaldırımdan kız gelince kaldırım değiştirmiyorsun . iç huzuru var bu işin yaşama sevinci var ben o zamanlar iş bulamıyordum ak şuan gibimin keyfine göre işe girip çıkıyorum ulan herşeyden önce kendi olabiliyorsun insanların seni dışlamamaları için yalanlar sıralamana gerek kalmıyor

@6 low carb diyeti uygula bro cardioya girince etkisini görürsün

@7 boy uzun olunca kurtarıyorsun bro ufaktan benim boyda 1.85

@9 404 !

@10 bunları yazarken kullandığın sol lobunu gibeyim amk yağ oranıyla alakalı bişey o

@12 yapıcan mecburen bro ama öyle keskin diyetler uygulamana gerek yok ekmeği azalt şekeri tuzu kes sporunu yap yeşil çayını iç 2 aya tamamsın.

@15 kanka 100 kiloda gözle görülür bir değişme olmamış gibiydi ak ya o ilk dönemler çok sancılı geçti zaten lan salona bi giriyorum adamların karın kaslarının içine karınca koysan kaybolur ak koşu bandları üst kattaydı çıkıp takıyodum kulaklığı şıçana kadar yürü sonra bigiblet falan 2 ay sonra baktım bedenim xlarge'den den large'ye düştü onun gazıyla devam 5 ay daha 7 ay sonra vücudumu saran bodyler almaya başladım zaten şuan ki formumu merak ediyosan baya baya altılık fişek atıyorum :d

@16 8-9 yapraktan 4 yaprağa indik bro sağol :d

@18 kafada bitirmediysen işin zor bro zaten yakında sözlükteki şişmanları zayıflatma kampanyası yapmayı düşünüyorum bodyforumtr de antrenman günlüğü tutuyorum merak edenler bakabilir. kullanıcı adım = solidusxyzz