-
1.
0dıbına koyayım acil kilo almam lazım . ne yapcam lan . ne kadar yesem cıkarıyorum amk . metopolizmam hızlıymıs .
not : fitness felan demeyin beyler calısıyorum gidemem
-
2.
0upoupupupup
-
3.
0panpa çikolota , kola tarzı şeylerini gece yatarken ye ve fazla hareket etme. çok rahat kilo alırsın.
-
4.
0Uyku düzenini boz. Sabahları uyu akşamları kalk, mide geceleri çok yavaş çalışır aşırı kilo alırsın
-
5.
0upupupupup
-
6.
-1@3 16 senedir oturuyorum amk
-
7.
0@1 body gitmezsen bi gib olmaz senden büyük ihtimal ectomorph sun bu yüzden vücüt yağ biriktirmiyo anca kas kütleni artırıp kilo alırsın öteki türlü ne yersen ye alıcağın enfazla 3-4 kilo
-
8.
0gece yatarken yeme, reflü olursun.
-
9.
0@7 iş yerinde amele gibi calısıyoruz amk yagları kasa ceviririm sen merak etme
-
10.
0upupupupup
yok mu boyle beni anasının amı gibi istahımı acıcak bi ilac yada direk 10 15 kilo almamı saglayak menu -
11.
0ye bunu problem biter
http://www.youtube.com/watch?v=FCxFn3sAw68 -
12.
0upupupupup
upupupupup
upupupupup -
13.
+3her sabah kahvaltıdan önce 2yemek kaşığı keçi boynuzu pekmez ardından sıkı bi kahvaltı öğlenle akşam yemeğinde ne yersen ye kilo alcan dene ve gör.
-
14.
0@13 sonra iste milleti gibiyim amk ? zaten ustaların aklı fesat
-
15.
0@11 adama bayıldım...
-
16.
+3@14 bir jigolo ata sözü derki
gibilme gib!!! -
17.
0sigarayı bırak içmiyorsan sigarayı başla sonra bırak
-
18.
0@17 bi gibtir git .
upupupupupp -
19.
0upupupupupup
-
20.
0hepiniz mi zayıfsınız amk