tümü

şişman piçler varsa tüyo vercem

  1. 24.
    0
    panpa 1.78 boyundayım 85 kiloyum salona gitmeye başlıyacam benim bacaklar falan kaslıdır kemikler falan kalın benim tek şikayetçi olduğum bölge göbek ve bel bölgesi inş. eritebilirim panpa
    ···
    #46546276 şikayet
  2. 23.
    0
    @33 abi orası öylede malum yaz sezonu denize girip cıkıyoruz yani hoş goruntu olmuyor pek
    ···
    #46545916 şikayet
  3. 22.
    0
    @1 mesut yar
    ···
    #46545844 şikayet
  4. 21.
    0
    @31 tamam hacım iyidr ben yapıyım onları eyvallah kaç ayda normale döner peki fikrin varmı
    ···
    #46545600 şikayet
  5. 20.
    0
    @29 kaç set kaçar defa yapmak lazım onlardan bide bende 5er kiloluk var yeterli olurmu kaç aylık süre lazım son olarak :D
    ···
    #46545400 şikayet
  6. 19.
    0
    @27 aynen hacı ya ama hala var yani onları ne daha hızlı nasıl eritirim ?
    ···
    #46545002 şikayet
  7. 18.
    0
    @23 panpa genelde değişiklik olan yerler kilo verdikten sonra:yüzüm epey zayıfladı sonra göbek biraz gitti göğüslerde biraz gitti ama bacaklarda o kadar büyük bi değişim olmadı yani
    ···
    #46544645 şikayet
  8. 17.
    0
    ebru şallıyla da egzersız yaptın mı lan yannanım
    ···
    #46544643 şikayet
  9. 16.
    0
    abi six-pack falan istemiyorum sadece gitsin kasta olmasın isterse o kadar beden falan düştüm ama göbeğim yani verdiğim kiloya oranla pek erimedi tek üzüntüm o bacaklarım falanda şişmanlıktan kalma kalınlıkta onların incelmesi falan mumkunmu yoksa direk kasa mı donusturmek lazm?
    ···
    #46544159 şikayet
  10. 15.
    0
    @19 işte martın 25 i gibi felan başladım bende şu ana kadar durum bu bu aralar sıcaktan dolayı biraz boşladım sonbahar-kış dönemi 78 den de düşmeyi planlıyorum tek sorunum göbeğim falan duruyor ya onu nasıl halledicem nasıl erir bu göbek fikrin varmı
    ···
    #46543474 şikayet
  11. 14.
    0
    20 den yere düştüm sen nediyon
    ···
    #46543123 şikayet
  12. 13.
    0
    baba bende 4 ayda 12 kilo verdim işte boyum 175-177 arası 90 kiloydum şimdi 77 küsür bişeyim yapacagınız şey basit
    koladan uzak durucaksın ve diğer türevlerinden meyve suyu falan filan
    beyaz ekmek yerine kepek ekmeği
    pirinç pilavı yerine bulgur pilavı
    patates yok sanırım çok karbonhidratlı
    muz ve üzüm yok çok şekerli
    ketçap mayonez falanda yok, çaya şeker yok abur cubur yok haftada sadece 80 gram cikolata
    not:bu diyeti yaparken öyle düzenli spor yapmadım hiç sadece haftada 2-3 gün zevkine basketbol oynuyordum pek yorulmadan
    ···
    #46543030 şikayet
  13. 12.
    0
    AF BiGOT
    ···
    #46542858 şikayet
  14. 11.
    0
    @1 amlı ve bakire
    ···
    #46542656 şikayet
  15. 10.
    0
    aftır-bifor
    ···
    #46542617 şikayet
  16. 9.
    0
    @8 deniycem
    ···
    #46542504 şikayet
  17. 8.
    0
    @10 aynen after before istioz
    ···
    #46542401 şikayet
  18. 7.
    +1
    caps ver bin..

    after-before şeklinde ..
    ···
    #46542270 şikayet
  19. 6.
    0
    @8 panpa ben bunları yaparsam ölebilirim. Sigorta yaptırmalımıyım snce?
    ···
    #46542222 şikayet
  20. 5.
    +1
    94 kg yim panpa üniye gidene kadar 20 kg vermem lazım.Ama hergün 3 ekmek yiyom. Anlat panpa dinliyom
    ···
    #46541918 şikayet