tümü

şişman panpalarım gelin

  1. 51.
    0
    @41 ne yapayım oç
    ···
    #70532209 şikayet
  2. 52.
    0
    @40 26 panpa
    ···
    #70532320 şikayet
  3. 53.
    0
    şişüğüm panpa.boy 1.83 kilo 106
    ···
    #70532552 şikayet
  4. 54.
    0
    panpa 26 yaşında ve 1.52 boyundaysan senin için yapabileceğim bişey yok amk ciguli
    ···
    #70532564 şikayet
  5. 55.
    0
    @45 : ( hiç umut yok mu panpa
    ···
    #70532878 şikayet
  6. 56.
    0
    bende boy 182 kilo son 4 5 ayda 100 ü gectim kesin amk hep ertelerdim finaller vizeler zart zurt bitsin diye ama sonunda kara verdim bu hafta salona yazılıcam cok para ckersede hergün kendim yapıcam sporumu amk züt göbek aldı basını
    ···
    #70533894 şikayet
  7. 57.
    0
    http://www.youtube.com/wa...soqPvN4&feature=share
    ···
    #70534144 şikayet
  8. 58.
    0
    bu başlıkta arkadaş olmayınca bende yardım edebilirim beyler.

    haklısın bende 1.5 aydır diyet yapıyorum.bol bol su için beyler.öğünlerde ayranda için.ayran yağ yakımında ve toklukta ideal bir içecek.aralık 8de 103 kiloydum.şu an itibariyle 93.5 kiloyum.(yemek yedikten sonra tartıldım). arkadaş tavuk demiş haklı.tavuğa sıklık verin.ayrıca şöyle bişi var.tavuk şinitzel yiyin.iyidir.ucuzdur.mesela ben ygs hazırlanıyorum.haliyle spor salonu gidemiyorum. evde bunu yapın : http://inci.ca/ut4gci8dht ( 8 dakıka lan ölmezsiniz) vaktiniz varsa bir sabah bir aksam yapın. eğer gece acıkma durumu varsa 1 elma yiyin en fazla. birde yok kepekmiş,yok diyetmiş falan hiçbir ekmek türü yemeyin.pilav,makarna,döner falan yanından bıle gecmeyın.
    eğer canınız çok çok tatlı isterse,şekeriniz falan düşebilir normal diyet sonuçta. eti form'un böyle limonlu falan biskivüsü var.ağzına en fazla 2tane ondan atın,keser o sizi.

    Edit:boy 1.80
    ···
    #70534383 şikayet
  9. 59.
    0
    hay amk günde garanti 5 şişe su bitiriyorum
    ···
    #70535388 şikayet
  10. 60.
    0
    amk oglu 3 gundur acım para yok pul yok sneın yazdıklarını yesem kılo alırım lan ben
    ···
    #70536486 şikayet
  11. 61.
    0
    @51 güldüm panpa acınacak halimize gülüyoruz napalım
    @49 a da kulak verin beyler adam haklı
    ···
    #70537077 şikayet
  12. 62.
    0
    171 78 :(
    ···
    #70538535 şikayet
  13. 63.
    0
    1.86-12 kg amk
    ···
    #70538638 şikayet
  14. 64.
    0
    1.78 boy 73 kilo panpa idealmidir
    ···
    #70538677 şikayet
  15. 65.
    0
    boy 1.76 kilo 78 kaslar yerinde ama göbek kısmı yağlı biraz.
    sen yolla panpa
    ···
    #70538992 şikayet
  16. 66.
    0
    @56

    Vücut Yüzey Alanınız: 1.94 metrekare
    Yağsız Vücut Ağırlığınız: 57 kg
    ideal Kilonuz: 67 kg
    Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 25.2 kg / metrekare
    Sonuç: ideal kilonuzun üstündesiniz

    takriben 11 kilo gibi bir açığın var o kiloyla devam edebilirsin yok illa vereceğim diyorsan ;

    bir spor salonuna yazıl ve diyet listesini uygula mutlaka sonuç verecektir.1 ay gibi kısa bir sürede toparlayabilirsin. daha sonra kas yapılandırma çalışmasına başlarsın.
    ···
    #70539337 şikayet
  17. 67.
    0
    @55 az biraz fazlan var panpa
    ···
    #70540131 şikayet
  18. 68.
    0
    @58 ideali nedir panpa 73 ten kaça düşeyim ?
    ···
    #70541375 şikayet
  19. 69.
    0
    @59

    Vücut Yüzey Alanınız: 1.9 metrekare
    Yağsız Vücut Ağırlığınız: 55 kg
    ideal Kilonuz: 69 kg
    Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 23 kg / metrekare
    Sonuç: Kilonuz tamamen normal

    ideal kilon 69 ama dediğim gibi çok hafif bi fazlan var ister eritirsin ister kalır panpa
    ···
    #70542633 şikayet
  20. 70.
    0
    187 106 kilo :( memeler ben gitçem dio amk :(
    ···
    #70543048 şikayet