1. 1.
    0
    arkadaşlar,ben 90 kiloyum ve 19 yaşındayım ve kilolarımdan, özellikle ve özellikle göğüs kısmımdan memnun değilim. ince bi tişört giydiğim zaman yeni ergenliğe girmiş kız gibi göğüslerim görünüyor amk utanıyorum. Kız felan demeyin giberim 19 cm de malafat var. Yardım bekliyorum panpalar ne yapmalıyım bunu eritmek için. Göbekten memnunum.
    ···
  2. 2.
    0
    @3 arkadaşım gördüğün gibi bunu eritmek için ne yapmalıyım yazmışım idrakta sorun mu var ?
    ···
  3. 3.
    0
    @5 boyum var panpa ya 1.82 civarıyım. doktor çözüm olacaksa şimdi gideyim amk
    ···
  4. 4.
    0
    arkadaşlar her gün 7 km yürüyorum dün başladım. dumbell set alacağım yarın da :(
    ···
  5. 5.
    0
    ap ap ap ap ap
    ···
  6. 6.
    0
    yemeği kestim her öğün yarım ekmeğin yarısını yiyorum. cardiyo dediğin ne bilmiyorum ama günde 7 km yürüyorum, kahvaltıdan önce 25 mekik, akşam 25 mekik çekiyorum.5 litrelik su kaldırıyorum 100 kere filan. yarın dumbell alıcam ama.
    ···
  7. 7.
    0
    kola da içmiyorum artık sigarayı da azalttım.
    ···
  8. 8.
    0
    istikrarlıyım ama panpalar bu sefer kola bira sigara yok amk ekmeği de kestim sabah kalkıp kahvaltıdan önce yürüyüş yapacam
    ···
  9. 9.
    0
    panpalar her gün koşuyorum 15 km ye çıkardım yolu. dumbell ve ayak ağırlığı mekik şınav devam.5 gündür ağzıma gram ekmek kola bira girmedi. devam
    ···
  10. 10.
    0
    şişman panpalar gelin beraber başlayalım.ben 2 ay sonra caps koyduğumda tığ gibi olucam hedef bu.
    ···
  11. 11.
    0
    aynen devam ediyorum panpalar.2 ay sonra bu başlığa caps koyduğumda hepiniz züt olacaksınız.
    ···
  12. 12.
    0
    up belki bir bin görür de başlar faydamız olur
    ···