tümü

üçgen vücut yapmak isteyen

  1. 1.
    +12 -1
    panpalar gelin bakalım şöyle.

    elimde evde sadece bir dumbbell ve bir sandalye ile uygulayabileceğiniz bir antrenman programı var.

    sırt, omuz ve kollar üzerine yoğunluklu çalışılıyor. 2 ya da 3 günde bir tekrar edilecek bir program.

    isteyen varsa yolla işte amk yazması yeterli.

    Kafanıza takılan soruların cevaplarını bu linkte bulabilirsiniz beyler. http://www.yorumblog.com/...ns-fitness-aralik-sayisi/
    ···
    #135548624 şikayet
  2. 2.
    0
    Kaçıranlar için 3 defa uplıyorum
    ···
    #135616017 şikayet
  3. 3.
    0
    Kaçıranlar için 3 defa uplıyorum.
    ···
    #135616040 şikayet
  4. 4.
    0
    Kaçıranlar için 3 defa uplıyorum
    ···
    #135616056 şikayet
  5. 5.
    0
    Kaçıranlar için 3 defa uplıyorum.
    ···
    #135786909 şikayet
  6. 6.
    0
    Kaçıranlar için 3 defa uplıyorum.
    ···
    #135786929 şikayet
  7. 7.
    0
    Kaçıranlar için 3 defa uplıyorum.
    ···
    #135786947 şikayet
  8. 8.
    0
    Geldi beylerrr
    ···
    #135788210 şikayet