tümü

üçgen vücut yapmak isteyen

  1. 1.
    +12 -1
    panpalar gelin bakalım şöyle.

    elimde evde sadece bir dumbbell ve bir sandalye ile uygulayabileceğiniz bir antrenman programı var.

    sırt, omuz ve kollar üzerine yoğunluklu çalışılıyor. 2 ya da 3 günde bir tekrar edilecek bir program.

    isteyen varsa yolla işte amk yazması yeterli.

    Kafanıza takılan soruların cevaplarını bu linkte bulabilirsiniz beyler. http://www.yorumblog.com/...ns-fitness-aralik-sayisi/
    ···
    #135548624 şikayet
  2. 2.
    +1 -1
    yolla işte amk

    yolladı
    ···
    #135554846 şikayet
  3. 3.
    -2
    o kadar zor değil amk http://sketchtoy.com/57146471
    ···
    #135551475 şikayet
  4. 4.
    +1
    hayırna up yollarsan ananı giberm
    ···
    #135548904 şikayet
  5. 5.
    -1
    yolla işte amk
    ···
    #135555494 şikayet
  6. 6.
    -1
    yolla işte aq
    ···
    #135554786 şikayet
  7. 7.
    -1
    yolla işte amk
    ···
    #135554756 şikayet
  8. 8.
    -1
    yolla işte amk yazması
    ···
    #135554314 şikayet
  9. 9.
    -1
    yolla işte amk

    edit: yolladı
    ···
    #135554574 şikayet
  10. 10.
    0
    yolla işte amk
    ···
    #135573907 şikayet
  11. 11.
    0
    yolla işte amk
    ···
    #135574740 şikayet
  12. 12.
    0
    üçgen vucud senin neyine hemen zütüne sok o dambılı
    ···
    #135574821 şikayet
  13. 13.
    0
    yolla işte amk
    ···
    #135574851 şikayet
  14. 14.
    0
    yolla işte amk yazması
    edit:yolladı
    ···
    #135574878 şikayet
  15. 15.
    0
    yolla iste amk
    ···
    #135575650 şikayet
  16. 16.
    0
    yolla işte amk

    edit: yolladi
    ···
    #135575682 şikayet
  17. 17.
    0
    yolla işte amk yazması
    ···
    #135577190 şikayet
  18. 18.
    0
    yolla işte amk
    ···
    #135577267 şikayet
  19. 19.
    0
    yolla işte amk
    ···
    #135608465 şikayet
  20. 20.
    0
    yolla işte amk
    ···
    #135577326 şikayet