tümü

üçgen vücut yapmak isteyen

  1. 1.
    +12 -1
    panpalar gelin bakalım şöyle.

    elimde evde sadece bir dumbbell ve bir sandalye ile uygulayabileceğiniz bir antrenman programı var.

    sırt, omuz ve kollar üzerine yoğunluklu çalışılıyor. 2 ya da 3 günde bir tekrar edilecek bir program.

    isteyen varsa yolla işte amk yazması yeterli.

    Kafanıza takılan soruların cevaplarını bu linkte bulabilirsiniz beyler. http://www.yorumblog.com/...ns-fitness-aralik-sayisi/
    ···
    #135548624 şikayet
  2. 2.
    +1
    hayırna up yollarsan ananı giberm
    ···
    #135548904 şikayet
  3. 3.
    0
    yolla işte amk
    ···
    #135574851 şikayet
  4. 4.
    0
    üçgen vucud senin neyine hemen zütüne sok o dambılı
    ···
    #135574821 şikayet
  5. 5.
    0
    yolla işte amk
    ···
    #135574740 şikayet
  6. 6.
    0
    yolla işte amk
    ···
    #135573907 şikayet
  7. 7.
    0
    yolla işte amk
    ···
    #135573633 şikayet
  8. 8.
    0
    yolla işte amk
    ···
    #135573608 şikayet
  9. 9.
    0
    yolla işte amk yazması
    ···
    #135573504 şikayet
  10. 10.
    0
    Yolla işte amk
    ···
    #135573405 şikayet
  11. 11.
    0
    yolla iste amk
    ···
    #135573376 şikayet
  12. 12.
    0
    yolla işte amk yazması
    edit:yolladı
    ···
    #135574878 şikayet
  13. 13.
    0
    yolla iste amk
    ···
    #135575650 şikayet
  14. 14.
    0
    yolla işte amk
    ···
    #135608496 şikayet
  15. 15.
    0
    yolla işte amk
    ···
    #135608465 şikayet
  16. 16.
    0
    yolla panpa
    ···
    #135608445 şikayet
  17. 17.
    0
    yolla işte amk
    ···
    #135608439 şikayet
  18. 18.
    0
    yolla işte amk
    ···
    #135577381 şikayet
  19. 19.
    0
    yolla işte amk
    ···
    #135577326 şikayet
  20. 20.
    0
    yolla işte amk
    ···
    #135577267 şikayet