http://www.imgim.com/ozguven-nedir-300x300.jpg

Size bir kaç entryde nasıl özgüveninizi arttırabilceğinize ve bir daha özgüven kırılması yaşamamak için nelerden sakınmanız gerektiğini anlatacağım.Dinlemek,faydalanmak isteyen panpalarım gelsin onlarda fikirlerini paylaşsınlar.Erkekler olarak bu kadın,iş,para meselelerinde özgüven sorunumuzu çözelim artık.

Beyler bu çugulayanlar zaten özgüveni kopuk asosyal ve hiçbir zaman kadınlarla tanışamayacak kişiler onları gibtir ediyorum liselierde uzaklaşsın adam gibi adamlar burda kalsın. Başlıyorum

Şimdi nedir bu özgüven? panpalarım bu Özgüven; Kendimizce geliştirdiğimiz ya da yaşadığımız olaylar sonucu iyi duygular/düşünceler sonucu, kendimizi iyi hissetmemiz demektir. Diğer bir deyişle kendimiz olmaktan mutlu olmak ve rollere bürünmemektir bunun getirisi olarak da kendisiyle ve çevresiyle barışık olabilmektir. Yani panpalarım radikal kararlar alıp onları uygulayabilmemiz için gerekli güçtür.Bu güç size olayları yönetme ve kontrol etme yetisi getirir.

Ama herkes bu gücü edinmek yerine bahaneler üretir az önceki entry gibi boyum kısa tipim yok param yok(para biraz geçerli sebep olabilir ama hiçbir zaman bunlar engel değildir).Bu özgüven ekgibliği hepimizin çocukluğundan gelir panpalarım ama hiç canınızı sıkmayın birazdan anlatacaklarımı gerçek hayatınızda kullanabilirseniz gerçekten istediğiniz kızla gezer istediğiniz mekanda takılırsınız hiçbir şeyi sıkıntı etmeyin yeter ki.

Şimdi panpalarım bu bilim adamları yine araştırmuş bu özgüven ekgibliği taa anne karnından gelen bir refleks gibi düşünün hiç kimse ben çok özgüvenliyim demesin herkesin bir sınırı vardır neyse panpalarım bu özgüven ekgibliğinin refleks olma sebepleri şunlardır;
Aşırı koruyucu ebeveynlerin özellikleri
Çocuklarına bağımsız hareket etme olanağı sunmayan
Çocuklarını olumsuz yönleriyle gören
Çevreyi tehdit olarak algılayan
Kendilerine ve çocuklarına güvenleri olmayan
Çok endişeli olan;
ebeveynler yüzündendir.Ama ileriki hayatımızda yaşanan olaylar ve kararlarımızla biz ya bunları geliştiririz ya da daha da dibe batarız... Biliyorum ki çoğumuz bitik insanlarız öyle olmasa bu sözlükte işimiz ne?

Birbirini tamamlayan iki özgüven vardır panpalarım bunları araştırabilirsiniz iyi olur uzun uzun açıklamak istemiyorum;
iç Özgüven: Kendimizden memnun ve yaptıklarımız, yapamadıklarımızla barışık olduğumuza dair inanç ve duygularımız ( Kendini sevme, kendini tanıma, kendine açık hedefler koyma, pozitif düşünme, başarısızlıklarından ders çıkartma)

Dış Özgüven;Dışarıya bu hislerle ilgili verdiğimiz görüntü.(iletişim, kendini ifade etme, duygularını kontrol etme)

Bu iki duygularımızı barıştırırsak sosyal,iş, aşk hayatımızda aşırı mutlu olabiliriz panpalarım.

Özgüven ekgibliğinin temelinde yatan iğrenç hissetme, umutsuzluk gibi duygular, genellikle evde, okulda veya işte yaşadığımız olumsuz yaşam deneyimleri sonucunda ortaya çıkar. Özgüveni yetersiz panpalarım yaşadıkları bu olumsuz yaşam deneyimleri sebebiyle kendilerine güvenmedikleri için sorumluluk almaktan çekinirler, yapamayacaklarını düşündükleri için kendilerine verilen görevlerden çeşitli bahanelerle kaçmaya çalışırlar, eğer yapmak zorunda kalırlarsa da bu süreci çok kaygılı ve gergin yaşarlar hatta ruhsal sıkıntıya bile girebilirler.

Şimdi yazacağım problemler sizde de varsa tebrikler özgüvensizsiniz;

1-içe kapanık, sessiz ve iletişimden kaçmak
2-Sıklıkla eleştiriye uğramak
3-Öz bakım ile ilgili sorumluluklarında zorluk çekmek
4-Ebeveynlerinden hem çocukluk hem de yetişkinlik döneminde çekiniyorsanız ve hala onlardan korkuyorsanız
5-Dengesiz davranışlar ,ve tartışma esnasında gereksiz yükselmek
6-Hata yapmaktan korktuğu için, hiçbir şey yapmamayı tercih eder(Çoğumuzun en büyük baş belası budur zaten bunu aşarsak yapamayacağımız bir şey yok panpalarım)

En baş kendinize değer verin panpalarım kendinizi önemsemez, kendinize günde en az 1 kerede aynada bakamzsanız bu iş olmaz..
Kendinizi önemsediğiniz zaman özgüveninizde ciddi hissedilir şekilde artma görünecektir ve çevrenizde bunu farkedecektir inanın bana bir iki salak gelip " oo sende bir değişiklikler var" gibi yorumlar yapacaktır. Diyelim ki çevrende alay konususun kendini önemsemeye başladığıınız zaman size bir daha gelip taşak yapamayacaklardır inanın bana (böyle panpalarım varsa mesaj gelebilirler onlara özel yardımcı olabilirim)

Veee en büyük sıkıntımız hoşlandığımız kızları uzaktan izlemek onları öylece uzaktan sevmek... Biz konuşamadığımız için kendine değer veren özgüven sahibi adamlar hep o manitleri zütürmediler mi beyler? Biz onlara içten içe senin özgüvenini gibeyim huur çocuğu hareketlere bak demedik mi? . Özgüven kazandıktan sonra artık o kişiye kolayca duygularınızı açabileceksiniz ve ilginç bir şekilde o kişinin de sizden etkilendiğini fark edeceksiniz.Çünkü özgüven çok çekici bir karakter özelliğidir. Bunu mutlaka kendi karakterinize kazandırmalısınız kardeşlerim.

Artık tekniklere geçiyorum panpalar burdasınız inşallah

burdamısınız beyler havaya anlatmıyorum inşallah

Beeyler kazanmak istediğiniz özgüvenin ekgibliğini hissediyorsanız bunu kabul etmekle işe başlayabilirsiniz kendimizi kandırmayalım hepimiz vurgunlar yedik ve kaybettik o güzelim duygularımızı bu gerçekle barışmadan bi gibim yapamayız..

Farkında olmasak da gün içerisinde iç sesimiz bizi olaylar karşısında mahçup eder ve kendimizle yüzleşmekten yapacağımız işlere adım atamayız panpalarım bu yüzden iç sesimizle barışmak zorundayız bi iş yapamadığımızda bi bardak kıdığımızda okuyorsanız düşük not aldığınızda en önemliside beğendiniz kızla konuşmak yerine içinizden gelen "hay gibeyim senin aklını senden bi gib olmaz" lafını pozitife çevirmemiz lazım
Peki nasıl?
Mesela "Oldukça çekici biriyim tabikide Beni beğenmemesi için hiçbir neden yok. Kendimi gayet iyi tanıyorum ve onu etkileyebileceğimi( herkesin kendine ait bir özelliği vardır ) biliyorum. Duygularımı açarsam belki beni reddedebilir. Ama ben ne olursa olsun kendime güveniyorum. Ve onun benim hakkımdaki düşüncelerini merak ediyorum(belkide o da sizden adım bekliyor panpalarım neden olmasın). Beni reddetse ne olur ki? Hiçbir şey olmaz. En azından şansımı denemiş olurum. Ama duygularımı içime atarsam baştan kaybetmiş sayılırım. Onu asla elde edemem. ? Evet beyler izleyin ve görün o adım atılacak (kızlar cesur erkeklerden hoşlanır beyler bunu unutmayın) bunu yapmazsanız ancak oturduğunuz yerde sigara yakar karıları izlersiniz

evet panpalar bu iç ses varya bu iç ses bizi bitiren en önemli şey bunu halledersek gerisi iplilk gibi çözülür mına goyim.
yapamadığınız her işte başlamadığınız her sorumlulukta, duyguda iç sesinizle baş başa kaldığınız için sürekli kendinizle hesaplaşmak zorunda kalırsınız buda sizi duygu çöküşüne zütürebilir "ya yapsaydım ya olur mu ki ya keşkeler" bunları bitirmeniz lazım.iç sesimiz her zaman kuvvetlidir onu yenemeyiz ama barışabiliriz bu nedenle oturup düşünmek yerine uygulayın çünkü zaman gerçekten sizin keyfinizi beklemiyor panpalarım inanın bana o güzel yaşları iç sesle muhakeme halinde geçirmek istemezsiniz

iç sesi hallediyoruz panpalarım dediğim gibi en büyük baş belamız budur 2.tekniğe geçiyorum

Arkadaş çevresi;
Peki neden arkadaş çevresi.Şimdi panpalarım genelde arkadaş çevremizi kendimize yakın hissettiğimiz aynı şeyler düşündüğümüz veya bakış açılarımız aynı olan insandan seçeriz. Yani arkadaşların özgüvensizse seninde bundan etkilenerek özgüvensiz birine dönüşmen çok yüksek olasılık. Arkadaşları değiştirmeyi ya da bu sorunu delikanlı gibi konuşabilcekseniz onlarla beraber konuşup geliştirmelisiniz

beyler rez almak isteyen gelsin akşam devam edicem