1- Pozitif düşün: Her şeyde pozitifi aramayı kastetmiyorum burada. Sadece olayları veya durumları yorumlarken özgüvenine zarar verecek şekilde değil de gerçekçi, pozitif ve çözümcü bir tutumla yorumla. Mesela hoşlandığın kişi seni reddettiğinde;
“Hiçbir erkek/kadın beni beğenmez. Ben sevilecek biri değilim. Hiçbir zaman sevgilim olmayacak.”
gibi düşünmek yerine;
“Reddedilmek doğal bir şey… Hayatta her şey reddedilebiliyor. Onun beni reddetmesi her zaman reddedileceğimi göstermez. Karakter özelliklerimi ve hayatımı geliştirip daha çekici biri olabilir ve insanları hayatıma mıknatıs gibi çekebilirim.”
gibi düşünmeyi seçebiliriz. Bu sadece bir örnekti. Kısaca demek istediğim şey; yaşadığın olaylar ya da durumlar karşısında kendi kendine gerçek olmayan abartılı telkinlerde bulunma. Pozitif, gerçekçi ve çözümcü ol.
2 – Arkadaş çevreni değiştir ya da geliştir: insan en yakınındaki kişilerin toplamıdır. Fark edersen en yakın arkadaşların hemen hemen aynı sorunlara ve aynı bakış açılarına sahip olduğun kişilerdir. Yani arkadaşların özgüvensizse seninde bundan etkilenerek özgüvensiz birine dönüşmen çok yüksek olasılık. Arkadaşları değiştirmeyi ya da onları geliştirmeyi seçebilirsin.
Arkadaşlar çok önemli… Pozitif ve çözümcü düşünen, haksız bile olsan yanında olan, seni dürüstçe eleştirip, sana bir bir şeyler katan arkadaştan değerli çok az şey vardır hayatta. Ne kendine ne başkasına yararı olan, ilgi çekmeye çalışan, belli bir amacı olmayan, enerjini ve motivasyonunu düşüren tiplerden uzak dur.
3 – Kültürel düzeyini arttır: Yılda kaç kitap okuyorsun bilmiyorum ama şu istatistik insanımızın kültürel düzeyine ışık tutuyor. Bir Japon yılda 25 kitap okurken, bir Türk 10 yılda sadece bir kitap okuyor. Ne kadar üzücü bir durum. Kitap okumanın özgüvene etkisini geçtim hayata bakışımıza, ufkumuza, karakterimizi de ciddi getirileri var. Okumak konusunda tembel davranma!
4 – Spor yap: Spor salonuna yazılmak zorunda değilsin. P90X adında evde yapılabilen çok başarılı bir program var. internette arat. Spor salonuna verecek param yok diyorsan eğer onun yerine bu programı evde yapabilirsin.
5 – Giyim tarzını iyileştir: Dış görünüşümüz özgüvenimiz üzerinde ciddi söz sahibidir. Bu yüzden giyim tarzımızı daha da iyileştirmek özgüvenimize pozitif katkılarda bulunacaktır. Marka giyinmeyi, pahalı giyinmeyi savunan biri değilim. Ekonomik fiyatlara çok iyi giyinilebileceğini biliyorum. Bence iyi bir giyim tarzı; kişinin vücudunu tanımasından, kombinasyon ve aksesuar bilgisinden geçiyor. Pazardan alınan ürünlerle bile çok şık olabiliriz. Benim sana giyim konusunda bir kaç tavsiyem olacak.
Senle hemen hemen aynı vücut ölçülerine sahip giyimini beğendiğin bir kişiyi kendine model al ve onun tarzını kendine göre uyarla.Giysilerini vücuduna tam oturacak şekilde daralttır.Kıyafet alırken diğer kıyafetlerinle uyup uymayacağını düşün.Giyim tarzından üçten fazla renk kullanma. Çünkü fazlası göze çocukça geliyor.
Özgüven Kazanmanın En Hızlı Yolu
Bence özgüven kazanmanın en hızlı yolu topluluk önünde konuşmaktır. Üstelik sadece bu konuyla ilgili bir çok etkinlik fark ediyorum Facebook’ta, internette… Ayrıca topluluk önünde konuşma eğitimleri veren dernekler biliyorum. Bir zamanlar ben de katılmıştım. Topluluk önünde konuşmayı geçtim o düşünce bile bana çok ürkütücü gelirken, yapamam ben bunu diye düşünürken bir zaman sonra karşımda kaç kişi olursa olsun kendimi akıcı ve rahat bir şekilde ifade edebilen birine dönüşmüştüm.
Kesinlikle o topluluklardan birine katılmalısın. Hem yeni bir sosyal ortam hem de herkesin sorunu aynı. Tek sen değilsin. Aynı soruna sahip insanların oluşturduğu topluluklar. Hem eğlenceli hem de sorun çözmek için ideal yerler… internette ufak bir araştırmaya sende fark edersin bu yerleri, bu etkinlikleri…
http://c12.incisozluk.com.../11503/1/780491_oa3a1.jpg
