tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

öyle yumruk geliştirmezsiniz

  1. 1.
    +39
    Foto internetten değilse bişey bilmiyorjm
    ···
    #178290205 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardesim diger entrymdede atmistim istersen girip bakabilirsin hepssi budokai ve wushu madalyalari
      ···
      #178290257 şikayet
      1. 1.
        0
        milli eğitim bakanlığının madalyası ne alaka amk sie primci oçsun sende
        ···
        #178345110 şikayet
    3. 2.
      +1 -5
      Lan mal 3-4 ay vücut geliştirmeyle esneyemeyecek kadar kas kütlesi mi kazanırsın gerizekalı
      ···
      #178308647 şikayet
      1. 1.
        0
        Hani fitnessdaydin züt lalesi
        ···
        #178318199 şikayet
    5. 3.
      0
      Güzeldi eheheanneneselamlarehehehe
      ···
      #178332951 şikayet
    6. 4.
      +1
      Fotoğraftaki plaketin üstünde 80 yaşında 5.boyuttan firlamış dedemin resmi var lan hala gerçek diyon
      ···
      #178340042 şikayet
    7. 5.
      0
      Ahahah aynen dede var lan
      ···
      #178340485 şikayet
      8. diğerleri 3
  3. 2.
    +13
    SÖZLÜKTE HERKES DÖVÜŞÇÜ AMK MÜBAREK FiGHT CLUB
    ···
    #178295499 şikayet
  4. 3.
    +7
    şimdi nasıl refleks geliştirilir onu anlatıyorum

    refleks topu beyler kesinlikle sadece yumruktan kurtulmanız için değil yaşdıbınızın her alanında reflekslerinizin iyi olmasını sağlar pahalı birşeyde değil zamanla kullanıp kendinizi geliştirirsiniz.
    yok ben top almam başka birşey diyosan ayna karşısında kendi yumruğunuzu savunucaksınız atıyorum ayna karşısında yumruk attınız hemen o yumruğa tepki vericeksiniz ne saçmalıyon demeyin geçin ayna karşısında deneyin hem eğlenceli hem işe yarıyor.
    ve bol bol ip atlayın
    pinpoj topunu duvara atip tutun surekli pc basinda oturarak reflekslerinizi sadece oyunlar icin geoistirirsiniz buda size hayatta birsey katmaz

    diz atma tekme atma

    beyler tekme atma olayı öyle evde öğrenilicek birşey değil ama ben size sadece tek bir tekme öğreticem tokat tekme aranızda kreteciler varsa bilirler yumruktan daha tehlikeli adamın karnına arkadaki ayaginizi getirerek ayağınızın altıyla vuruyosunuz beyler bakın size garanti veriyom 40 saniyen önce ayağa kalkamaz ama öncelik ayakları esnetme tabi ayak esnetmek basit beden dersinde gördüğünüz şeyler önemli olan devamlı yappmak o zaman sonucuna ulaşırsınız. Tekmeyi adamın karınına atıyosunuzz ama dokunmak değil tekmeyi karnına sokarcasına uzatıyorsunuz geçin dubvara karşı yapın vurmayın sadece gösterin kendinize

    diz atma beyler diz atma olayı aslındaa o kadar profosyenellik gerektiricek bişey değil tabi lafaya atmak dışında yapacağınız karşınızdakine çok yakın olmak ve onunomuzlarından tutup güç almak sağlı sollu diz vuruşlarıyla adamı indirirsiniz.

    edit: ne merak ediyorsaniz sorun
    ···
    #178297394 şikayet
    1. 1.
      +1
      Kardesim dediklerin doğru fakat bende 9 yil taekwondo ile uğraştım yumruklara birșey diyemem ama anlattıgın arka ayakla tekme olayinin adi dutchagi ve öyle bir teknigi bilmeyen bir adam kavgada kullanırsa 1 yapamaz 2 yapsa bile gereken hizda yapamaz yani adam ayagi havada kapar belasini giber
      ···
      #178332577 şikayet
    2. 2.
      0
      Dizi atarken kafasından tutup saydırsa daha iyi değil mi
      ···
      #178333444 şikayet
  6. 4.
    +7
    Devam ediyorum kroşe nasıl atılır.

    Öncelikle vurusun etkisini gostermesini istiyorsaniz vucudunuz rahat olucak kendinizi fazla sıkmayacaksiniz.

    Gücü tum vucuttan alicaksiniz belinizde ayaginizda omzunuzda sizi destekliyeceek. Arka ayagi ceviriyoruz kalcayi ceviriyoruz ve omuzu ceviriyoruz ne kadar guc o kadar etki

    Guclendirmek icin ayna karsisinda golge ve kagit calismasi yapin kagidi tutturun birine hizli bisekilde guc alarak vurun.

    ZORUNDA OLMADIGINIZ SURECE KAVGA ETMEYIN ETMEYIN BEYLER CUNKU SIZ ONU O SIZI DOVDU SENINKILER ONUNKILERI BUNUN BIR SONU YOK
    ···
    #178302002 şikayet
  7. 5.
    +4
    Fotodaki adam beyaz saçlı aamk sen o olamazsın. BU FOTO iNTERNETTEN DEGiLSE BALDiRiMiM CAPSi HAZiR
    ···
    #178290377 şikayet
    1. 1.
      +1
      Lan o adam federasyon baskani amk hahahahhahaha
      ···
      #178290469 şikayet
      1. 1.
        0
        Ne federasyonu adı ne söyle
        ···
        #178316466 şikayet
    3. 2.
      0
      Baldirinin capsini bekliyorum
      ···
      #178290490 şikayet
      1. 1.
        +1
        gibrir lan internetten bulmuşsun
        ···
        #178290617 şikayet
      2. 2.
        +2
        tatava yapma baldır at
        ···
        #178315980 şikayet
    5. 3.
      0
      Ahahahha
      ···
      #178306936 şikayet
    6. 4.
      0
      At baldırı
      ···
      #178316227 şikayet
    7. 5.
      +1
      Oy baldıra baldıra kriko ile kaldıra !!! Baldırının capsini bekliyoruz...
      ···
      #178322516 şikayet
      8. diğerleri 3
  9. 6.
    +3 -1
    Çok doğru demişsin 3 ay kicbox'a gittim hocalarımda aynılarını diyordu gölge taksu önemli cidden ayna karşısında çalışacaksın ve ele bandaj takarak sert bir cisme yumruk atsak sıkıntı olur mu ?

    Hani bandaj eklem yerlerini koruyor ya ondan
    ···
    #178290304 şikayet
    1. 1.
      +1
      Vurma kardeaim duvara imkanin varsa kum torbasi al kucuk bitane cunku elinde eldiven olsa dahi duvara vurunca sabit kaldigi icin hareket etmiyo sonucta kum torbasi gibi bilegine zarar verirsin
      ···
      #178290397 şikayet
  11. 7.
    +1
    Bahsettiği tekme front kick side 😊
    ···
    #178321461 şikayet
  12. 8.
    +1
    Sadece biraz rom ve rez almak istiyorum nedeni bilmiyorum

    Okumadım.
    ···
    #178312329 şikayet
  13. 9.
    +1
    Panpa o fitness yap öyle muay thai ye git demiş gördüm ben de ayar oldum ona aq fitness kasları gerer bizim sporda (kick taks, muay thai) esneklik gerekiyor
    ···
    #178299778 şikayet
  14. 10.
    +1
    Herkes bir şey diyor amk
    ···
    #178290264 şikayet
    1. 1.
      0
      Alayı sallıyor pampa gibtir et ne işiniz var kavgayla falan
      ···
      #178316879 şikayet
  16. 11.
    +1
    Kanka senin dediğin tekme bizde push kick olarak geçiyo Muay Thai de bende Muay Thai yapıyorum beyler diğer adamı gibtir edin bu adama biraz kulak verin ip atlayın acayip ip atlayın dumble ile yumruk atmak da acayip arka kol aksı geliltirir ve canavar gibi olursunuz ama siz öyle duvara falan yumruk atmayın yalan dıbına koyim benim önerilerimden biride yumruk atarken tek el çenede durcak dıbına koyim salak salak abdal kavgası gibi savurmayın yumrukları bir el çenede bir el önce öndeki el ile atak yaparsınız sonra geri çekilir gerideki ile kroşe veya direk atarsınız karşınızda ki bilmiyorsa şansı yok bu adama kulak verin hadi kolay gelsin.
    ···
    #178337085 şikayet
  17. 12.
    +1
    La refleks güçlendirmeyi anlatsana ne çıkacak merak ettim
    ···
    #178294067 şikayet
  18. 13.
    0
    Plaketteki niye amca lan bizimi yiyon sen aqm
    ···
    #178335129 şikayet
    1. 1.
      0
      Ya amk federasyon baskani o
      ···
      #178335164 şikayet
      1. 1.
        0
        Ha tamam ozaman .d
        ···
        #178335271 şikayet
  20. 14.
    0
    Hocam benim taks hocam her gun en az yarim saat duvara yumruk atin diyordu bize sert degil yumrugu hizalayip
    ···
    #178334705 şikayet
    1. 1.
      +1
      O ayri bisey mesela krose atarkende hizaliyosun diger eleman duvara vurun diyodu ondan yazdim
      ···
      #178334977 şikayet
  22. 15.
    0
    Dogru olum kas esnekligi kisitlamiyor mu?
    ···
    #178335365 şikayet
  23. 16.
    0
    Okuyacam panpa
    ···
    #178334824 şikayet
  24. 17.
    0
    Rezerved
    ···
    #178334482 şikayet
  25. 18.
    0
    Kime inanalim ama suku
    ···
    #178329286 şikayet
  26. 19.
    0
    Rezerve
    ···
    #178330714 şikayet
  27. 20.
    0
    rez alamadım aq
    ···
    #178331766 şikayet