tümü

öküz gibi yiyorum ama kilo almıyom amk diyenler

  1. 126.
    0
    su içiyorum yarıo beyler :(
    ···
    #73329342 şikayet
  2. 127.
    0
    reserve
    ···
    #73329399 şikayet
  3. 128.
    0
    bak suyu unutmuştuk.su kilo vermede de almada da çok önemlidir. mutlaka günlük en az 2.5 litre su içeceksiniz. başlarda zorlansanız da alışırsınız.
    ···
    #73329641 şikayet
  4. 129.
    0
    yani özet olarak , hem karbonhidrat hem de protein ihtiyacınızın fazlasını alırsanız kilo alırsınız. yöntem size kalmış , en etkilisi de çok öğün yemek.
    ···
    #73329744 şikayet
  5. 130.
    0
    mi diyorsun
    ···
    #73329795 şikayet
  6. 131.
    0
    @109 sayılabilir ama yöntem size kalmış diyince de sabah kahvaltısında 500 kalori alıp akşam ymeğinde 1500 kalori almak olmaz mesela önemli durumlar var. spordan önce karbonhidrat almak vs. mesela.
    ···
    #73330046 şikayet
  7. 132.
    0
    rezervee
    ···
    #73330211 şikayet
  8. 133.
    0
    tamam mıdır beyler bu kadar mı?
    ···
    #73330230 şikayet
  9. 134.
    0
    bu kadar mı ne olm yaz işte bildiğini herkes faydalansın.

    zaten aklımda vardı bu da iyi gaz oldu. Pazartesi kodumun okuluda başlıyor , düzenli beslenmeye ve spora başlıyorum amk.
    aslında memnunum da şu gibik espri yapanlardan biri elimde kalacak ondan korkuyorum
    ···
    #73330449 şikayet
  10. 135.
    0
    reserved
    ···
    #73330532 şikayet
  11. 136.
    0
    @114 panpa şuan yatmam gerekiyor yarın devam edeceğim.
    ···
    #73330534 şikayet
  12. 137.
    0
    tamam panpa okudum 10 numara yazmışsın benim bi kaç sorum var

    en çok kalori ve karbonhidrat hangi yiycek içeceklerde var (dolabımızdan örnek ver amk ananas falan deme şimdi)
    en çok proteini yumurta ve sütten mi alırız?
    çok patates tüketsek iyi olur mu?
    ···
    #73330646 şikayet
  13. 138.
    0
    @114 aynen bende amk başlıyorum yarın dıbına koduklarım mal mal espri yapıyolar gibicem alayını.
    ···
    #73330716 şikayet
  14. 139.
    0
    alamayan alamaz o kadar.

    denemenin allahını yapın a-la-maz-sı-nız

    bünye meselesi. su içinde kilo alan hayvan evlatlarıda var benim gibi tonla yiyip alamayanda.

    30 yaşından sonra alırsınız tek çözümü bu
    ···
    #73331016 şikayet
  15. 140.
    0
    @120 orası öyle de panpa şimdi amk 30 yaşına geldiğimde oturmuş bi vücudum olacak kürdan dayı gibi olucaz amk 30 dan sonra kürdan dayı vücuduna kiloyu napıyım ben amk.
    ···
    #73331121 şikayet
  16. 141.
    0
    rezerved aq işe yaramassa giberun
    ···
    #73331978 şikayet
  17. 142.
    0
    züte tıpa takın kilo alın
    ···
    #73332133 şikayet
  18. 143.
    0
    reserved sonra okurum reyizx
    ···
    #73332157 şikayet
  19. 144.
    0
    reserved
    ···
    #73332305 şikayet
  20. 145.
    0
    rezerved
    ···
    #73332503 şikayet