-
1.
+4gelin bakalım yamacıma. yıllardır ben de aynı dertten muzdaripim. nereye biyere gitsek evladım hiç bir şey yemiyor musun sen, azıcık ye,annen baban bakmıyo mu sana tarzı yannan yannan yorum yapan insanlardan artık iyice sıkılmıştım. öküz gibi yiyordum ama ciddi anlamda öküz gibi. tencerede tavada yemek kalmıyordu öğün başı 1-1.5 ekmek yiyordum ama hala kilo alamıyordum.
taki 2 hafta öncesine kadar bu konu hakkında bir makale okuyana kadar. eğer dinleyen varsa 1.5 haftada nasıl 5 kilo aldım anlatıyım.
edit:şimdi yatıyorum sorusu olan pmden sorsun yarın cevaplayacağım.
-
2.
0kilo vermem lazım benim oç.
-
3.
+1aynı dertten bende muzdaribim panpa
-
4.
0benim de kilo vermem lazım anlatma oç
-
5.
0100 kg yum panpa ama 2.11 boy var
-
6.
0anlat panpa dınlıyorum
-
7.
0anlat panpa
-
8.
0180 e 59 kilo anlat
-
9.
0anlat amk 51 kiloyum hayvan gibi yiyorum ben de alamıyorum kilo falan amk.
-
10.
051 kiloyum mk anlat hemen
-
11.
0anlat panpa
-
12.
0@3 anlatıyorum panpa.
öncelikle günde kaç öğün yemek yiyorsun ve bu öğünlerde ortalama ne kadar yiyorsun.en çok hangi besin maddesini tüketiyorsun. karbonhidrat mı protein mi yağ mı? -
13.
0anlat panpa bekliyoruz
-
14.
0anlat panpa bekliyorum
-
15.
0neyse beyler genel olarak anlatıyorum o zaman özel sorusu olan pm den gelsin.
-
16.
0rezerved
-
17.
05 kilo. tam benim istediğimden. yaz bana hemen alayım yaz yaz necati yaz
not: 4 senedir 53 kiloyum başıma vurdu dram artık -
18.
0anlat bakalım oç
-
19.
0reserved
-
20.
0@16 aynen panpa bir çok panpamızın ortak sorunu bu teker teker olmaz