Kızdan ayrıldım, perişanım onu mahvedeceğim. Spora yazıldım 1 aylık. Çok hayvan gibi şişmek istemiyorum., kötü duruyor. Fotodaki kadar olmak istiyorum. Beslenme programı hakkında bilgisi olan yazsın. Acil

bu adamı bulup avlıyorsun. ızgara pişirip yiyorsun. 2-3 gün sonra aynı vücuda ulaşırsın.

Bilader dalga mi geciyosun lazar angelov o adam amk agahahsh 3 yıldır yapiyorum bu adam kadar degilim sen saniyosun mr olimpia gibi sisebilcegini falan turkiyede daha oyle adam yok panpa senin olabilcegin vucud su kafayla fight clup tyler durden vucudu oda 1 sene olsun hadi bu bahsettigin adam genetik harikasi sixpackleri ne kadar duzgun sismek istemiyomus bu adam da beast mode zaten su incide ki body kafasini bi anlayamiyorum amk adamin aldigi yukle anabolic var beslenmesi domuz eti dana eti adam 6 7 ogun besleniyo hepsi gramajli ozet olarak gotunu gibsen su adam olamazsin ki turkiyede bu kadar estetik adam yok once sen bi git spora basla da anlarsin @2 de biri is yerinde buna benzer var demis turkiyede kasli adamlar var bundan kaslilari da var ama estetik olarak bulamazsiniz gidip bana baran kalayci yahut tolga hocadan bahsetmeyin bu adam estetik genetik harikasi bu adama yakin bi kas kutlesi bile yapman icin senin yaklagib bi 10 yil antrenman yapman lazim ki 4 4 luk kas kutlesi olarak yakinlas steroid bas diyenlerde steroid alsaniz bile hic spor yapmamis bu adam tahmini pct sini de bilmedigi icin olur gider once 3 5 yillik naturel bi gelisimden sonra kür yapilabilir eger duzgun bi sekilde yapicaksan pm gel program yazayim sana agresifligiminde kusuruna bakma panpa zaten salonda antronorluk yapiyorum surekli bu sorular geliyo biraz kol biraz gogus olsun falan tarzi ayar oluyorum sadece

Panpa değmez bi kahpe için elini protiiin tozuna bulama.

Eski sevgiliyi kıskandırmak için 100 liralık gitar alan liseli detected.

Kızdan gibtir yiyen ezik huur çocuklarıda olmasa fitness salonları nasıl iş yapacak kim bilir ahuahuahu

Reis bizim iş yerinde bi bin var o da aşağı yukarı böyle ondan bilgileri aktarırım sana akşam

kardşm brodein dozu alıyorsun. sonra salona gidip 5 kilo bandılı-bak burası çok önemli- alıp tek kolla 33 tekrar yapıyorsun. ertesi gün diğer kolla 33 tekrar yapıyorsun. çok değil 1 hafta sonra böyle olacaksın.

o halde zütüne bin şırınga steroid ve 5 sene gerekiyor.

Mk sanki istesen şişe bileceksin bu resimdeki adam gibi bile olamazsın 20 yıl yap yine olamazsın ayrıca bu adam ilaç alıyor tabi yılardır yapan profesyonel bir sporcu

Panpa 1 günde bukadar olursun keşke aylık yazılmasaydın

ya dıbına kodumun sporuna başlayan herkes arnold gibi olmaktan korkuyor merak etmeyin huur cocukları 2-3 sonra bırakırsın zaten

Bu niye trendde amk

amcık onun gibi olmak için 10 yıl body yapman lazım adam pro

niye bu çuku inci ruhu ölmüş

ÜÇ ÖĞÜN YARRAĞIMI YE AMK YIKIK KÖPEĞi

Uğraşma kayraya benzersin sonra mazallah.

Bende asildim bi ara spora gogus kol kanat gerdim ANANA

Ha amk beyin fukarası xd xd gibsen böyle olamazsın bu adamın yağ oranlarını çekimler için düşürdüğü için böyle estetik normal zamanda oda böyle değil xd o çekim haftası ne kas ağrısk çekiyordur o yatarken varya

adam sizle taşak geçmiş, siz de mal gibi yemişsiniz amk un sazanları.