tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

çok çabuk yoruluyorum kalbim hızla atıyor

  1. 7.
    0
    Yani sigaraya devam

    Kısa mavi lark ahhh ahh ilk göz ağrım
    ···
    #180288257 şikayet
    1. 1.
      0
      Hiç sigaraya başlamadım.
      ···
      #180293485 şikayet
  3. 6.
    0
    Doktora git aga
    ···
    #180288091 şikayet
  4. 5.
    0
    Anksiyete olabilir panpa belirtileri arasında hemen yorulmak ve kalp çarpıntısı var
    ···
    #180284931 şikayet
    1. 1.
      0
      Anksiyete teşhisim var. Antidepresan kullanıyorum. Ama ilaçtan önce de vardı. ilk olarak 10 yıl önce sporda farkettim.
      ···
      #180293532 şikayet
  6. 4.
    +2
    kondüsyonun zayıf panpa. bol bol kardiyo çalışıp kalbini güçlendiriceksin. ayrıca salona gidip bacak çalışırsan göğüs kafesin ve ciğerlerin genişler 5 kat merdiven çıksan normal solursun
    ···
    #180277775 şikayet
    1. 1.
      0
      kardiyo nasıl çalışılıyor panpa?
      ···
      #180277824 şikayet
      1. 1.
        +1
        panpa kardiyo denen şey, ağırlık olmayan ama insanı deli gibi yoran spor. tavsiyem bi gym salonuna gidip hocaya, kendine özel program yazdırman. salonla uğraşamam dersen ufak ufak koşulara çık, ısındıktan sonra depar at sonra mesafeyi arttır. ayrıca şu siteyi tavsiye ederim faydalı şeyler var
        http://www.kasvekuvvet.ne...lincli-kardiyo-yapin.html
        ···
        #180278300 şikayet
      2. 2.
        0
        eyvallah kardeşim benim, sağol.
        ···
        #180278451 şikayet
  8. 3.
    0
    Kaldır zütünü ve biraz kendini zorla mk
    ···
    #180277697 şikayet
    1. 1.
      0
      zorladım mı bayılacak gibi oluyorum, sanki üzerime üç dört tane şişko adam atlamış gibi.
      ···
      #180277951 şikayet
  10. 2.
    +2
    ip atlamakla başla işe, ciğer kapasiteni arttır.
    ···
    #180277692 şikayet
    1. 1.
      0
      sağol kardeş.
      ···
      #180277925 şikayet
  12. 1.
    +1
    30 yaşında, 1,76 boyunda 75 kiloyum. Yaşımla ilgisi yok, yıllardır böyle. Sigara, alkol vb. kötü alışkanlıklarım yok. Sağlığına dikkat eden birisiyim.
    Sporda güç gerektiren hareketlerde çok iyi olmama rağmen, içinde yoğun hareket, koşu vb. efor sarfettiren durumlarda çok kötüyüm; mesela; kum torbasına 5-6 defa yumruk atsam; nefes nefese kalıp duruyorum kan ter içinde.
    Askerde şınav, barfikste en iyi olmama rağmen; koşuda en geride kalıyor, acayip yoruluyordum.
    Not: Çok stresli bir yaşantım var. Gergin bir insanım, pgibolojik olarak kötüyüm. ilişki olarak hep yalnız oldum. Mutsuz bir insanım. Bunları da belirteyim ki; bilgisi olan arkadaşlar daha iyi yorum yapabilsin.
    Not 2: Kan tahlili, akciğer röntgeni felan yaptırdığımda hiç bir sorunumun olmadığını söyledi doktorlar.
    ···
    #180277650 şikayet