-
1.
0kilo almak istiyorum.
• *Spora yazılmayı düşünüyorum ama işten sonra pek vaktim kalmıyor acaba dambıl falan alsam da evde mi yapsam sporu ?
• *Şuruplar varmış
--spoiler--
Prakten ve sipraktin
--spoiler--
bunlar acayip kilo aldırıyormuş. kullanan panpa var mı içimizde ?
• *internette ayda 5-8 kilo aldıran haplar tozlar falan var acaba faydası olur mu?
şurupları veya hapları kullanan panpalarım tavsiyeleriniz nedir?
-
2.
0hayrına up
-
3.
0panpa gain bolic al. hem ucuz hemde sağlam kilo alırsın
-
4.
0hayrına up
-
5.
0boy-kilo ve yaş kaç ?
-
6.
0yaş 26
1.75 kilo 57 -
7.
0ben de boy 181 kilo 53 dusun halimi panpa
-
8.
0bende çok zayıfım panpa yaş 17 kilo 70 boy 187 acayip zayıf gösteriyom
-
9.
0panpa spor salonuna git ideal kiloya ulaştırır.
-
10.
0benmde boy 1.75 kilo 72 normal duruor birz kas yapsam iyi olacak ama
-
11.
0lisede de zayıftım üniversitede de zayıftım sevgi koyim askerlik bitti işe girdim hala zayıfım
ailede herkez duba gibi bi ben kürdanım
çok yemek seçiyorum yiyemiyorum naapiyim
bu haplar tozlar karbonhidratlar iştah açıcı mı ?
bana öyle bişe lazım -
12.
0protein tozu kullan
-
13.
0doğal yollardan kilo almaya bak amk günde 15-20 kaynamış yumurta ye paso makarnaya vur ağırlığı da vur tamam ömür boyu sarkma olmaz
edit:olum sakın protein tozunu flan gibtir et sen dediğimi yap 15-20 gün içinde kilo almazssam burda züt caps mı vercem -
14.
0lan amk dur sakin ol ben 2 haftada 15 kg aldım
sürekli yemek ye alırsın tek çözümü bu
ama baya ye -
15.
0eczaneden falan mi alacagiz nereden alalim
-
16.
0ananıntaku ye, alırsın panpa
-
17.
0@14 panpacım tamam da işte yiyemiyorum
sabah kahvaltımda iki dilim peynir bi ufak kutu çikolata 3-4 zeytn 5-6 dilim ekmek çay
öğle bi tabak yemek yanında pilav olursa tatlı
gün içinde cips badem fındık atıyorum
akşam evde bi tabak yemek yiyorum
ama gene de tık yok -
18.
0dıbına koyim git cips ye
-
19.
0gunde yirmi yumurta ne amk 1 taneyi bitirene kadar iflahim gibiliyor
-
20.
0panpa sakın toz hap falan alma en kötü ihtimal gece yatmadan yemek ye