-
1.
0Yok mu çaresi
Sabahları sağlan kahvaltı
Öğlen bol karbonhidrat
Akşamları ise gene sağlam yemekler yiyorum
Ama hep mevcut kilomu korumuş oluyorum ya da veriyorum. Ne yapmam gerek
-
2.
05 öğün yemen gerek
-
3.
0bebe bisküvisi hadi eyvallah