.jpg)
-
1.
+1alabilirim, önerilerinizi bekliyorum. boyum 185cm ve 58kiloyum. yardım edin binler.
-
2.
+3çocuk yapmayı düşündün mü?
-
3.
+1tam çıtır, ii çakılır kütür kütür
-
4.
0binler acil kilo almam lazım. siz nasıl kilo alıyorsunuz. glikoz tozu işe yarar mı
-
5.
0hamile kal.
-
6.
+1uyumadan önce yemek yemek kilo aldırıyomuş. bi arkadaşa doktor tavsiye ettiydi
-
7.
0@4 olm doktora gittim ama bütün değerler normal çıktı. sadece vitamin hapı verdi ama bi işe yaramadı
-
8.
+1@1 gardaş deliklerini kapatalım dışa hava kaçırmayınca kilonda artar anında
-
9.
+1 -1yarak yemeyi kesersen kilo alırsın
-
10.
+2şaka bi yana her gece mayonez ye. haftada en az üç gün mantıcıda veya evde asgari iki tabak mantı yuvarla. patso da ye. aperatif olsun diye yannan ye ne biliym.
-
11.
0su iç lan, yarıyo
-
12.
+1@1 ekmek ye bal ye et ye fuck yeah
- 13.
-
14.
0@11 adam diyetisyen beylerr
-
15.
+1yannan dışında önerileri olan, glikoz tozu deneyen var mı
-
16.
+2spora başla , 3 5 ağırlık al düzenli olarak çalış veya body e git günlük 2 saat. sağlıklı kilo alırsın
-
17.
0@1 adam hatun ve manken beyler.
-
18.
+1@1 e ciğerim sızladı.
@11in dedıgı gbı karbonhıdrat agırlıklı beslen. bı de fazla enerjı harcama. osbiri azalt mesela -
19.
0@20 osbiri azaltım ya protein kaybını önlüyorum.
-
20.
+2lan kilo alırken bi yandan da kas idmanı yap yoksa armut gibi vücudun olur. kardiyo değil ama kas bin(şınav mekik vs. bilinenin aksine 31 fazla bi gibime etki etmez onu gönül rahatlığı ile çek. yağlı olsaydın azalt derdim.).