-
1.
+2Son 2 halı saha maçından sonra başıma gelen olay. Sabaha kadar uyuyamadım aq
-
2.
0aşırı soğuk suda tut ayaklarını bi süre,bir bardak süt sonra uyursun dene
-
-
1.
0Gece gece sütü nerden bulayım zaten hareket etmeye halim yok dün havuz halı saha bugün havuz bitirdi beni
-
2.
0ilk dediğimi yap o zaman su vardır herhalde
-
3.
0Ayaklarım üşüyünce uyurken altıma işiyorum en iyisi uyuyabilene kadar direnmek
diğerleri 1 -
1.
-
3.
0içinden 4 e kadar sayarak burnundan nefes al 7-8 saniye tut ağzından nefes ver
7-8 kere tekrarla