tümü

çok kilo aldımm piçler bi

  1. 126.
    0
    @224 te yazdıklarımı benim diyen diyetisyen yazamaz lan inşallah dediklerime paralel bişi uyguluyosndur yoksa bazal metabolizmanı gibip atıyosn şu an. o kilolar kendini saldığın ilk haftada geri gelecek benden söylemesi
    ···
    #24757007 şikayet
  2. 127.
    0
    @1 panpa sıkmıycan canını ilk önce bak bende 105 kiloyum yaş 21 boy 1.82 çok kolay öküz gibi koş yemeni aza indir ama aynı öğün yiycen hatta öğünleri parçalayadabilirsin 6 öğün falan akşamları yemek değil bol su ve meyve tüket.. birde haftada en az 4 bardak kola iç büyük bardaklardan. haftada düzenli olarak bir spor aktivitesi belirle kendine (basketbol ya da halısaha maçları).2 aya kilon 77 olur.
    ama düzenli yaparsan

    saygılar...
    ···
    #25917214 şikayet
  3. 128.
    0
    system 32 yi sil
    ···
    #26687701 şikayet
  4. 129.
    0
    90 90 90 90 . az kaldı az son 10 .
    ···
    #26690273 şikayet
  5. 130.
    0
    panpa ha gayret
    ···
    #27033143 şikayet
  6. 131.
    0
    panpa lw6090 diye bi hap var onu denemelsin 1 ayda 12 kilo verdim düzenli olarak gunde 1 spor yapıyorum 1 saat flan karnını tok tutuyor çok iyi geliyor normal diet yaparak kendini zorlama bence.

    edit:hap tarım bakanlıgından onaylı fiatıda 50 tl
    ···
    #27033146 şikayet
  7. 132.
    0
    @281 eyvallah panpacım .

    @282 panpacım hiç bir şekilde hap map cart curt yok besin şeyiymiş kullanmıyorum . 1.5 ay oldu 16 kilo verdim . kullanmayın böyle şeyler aq.
    ···
    #27033231 şikayet
  8. 133.
    0
    (bkz: project step by step)
    ···
    #27033235 şikayet
  9. 134.
    0
    helal panpa dikkat et ama bu kadar hızlı kilo vermek tehlikeli olabilir
    ···
    #27033237 şikayet
  10. 135.
    0
    amq ben kilo almaya calisiyorum su piicn yaptiginada bakin
    ···
    #27033292 şikayet
  11. 136.
    0
    @285 yok panpa yok basketbol'la ve koşuyla bide kickboxla bide amerikan futboluyla bu kas erimesi dalgası olmuyor .
    ···
    #27033315 şikayet
  12. 137.
    0
    ben 107 kiloyum boyum 1.81 senede senin saç telin kadar karı kaldırıyorum bin
    (hayır zengin değilim)
    ···
    #27033971 şikayet
  13. 138.
    0
    @305 her konuda haklı. ayrıca fazla kilon azaldıkça kilo vermek zorlaşır ondan bundan sonra kilo verme hızın düşünce moralini de bozma şeker meker vs. kontrollerini yaptır da kazaya kurban gitme gözünü seviyim
    ···
    #27033980 şikayet
  14. 139.
    0
    seninle gurur duyuyorum evlat
    ···
    #27033981 şikayet
  15. 140.
    0
    azim azim azim hepsi bu çocuklar ...
    ···
    #27034352 şikayet
  16. 141.
    0
    yemek yeme
    ···
    #27034419 şikayet
  17. 142.
    0
    olm yanlış bilgilendirme olmasın acı iştahı açar.
    ···
    #27034542 şikayet
  18. 143.
    0
    şöyle tereyağlı bi iskender üstüne de künefe ne iyi gider be ohhh
    ···
    #27034688 şikayet
  19. 144.
    0
    kanka 2.5 ayda 12 kilo vermiş biri olarak anlatıyorum..
    akşam 6dan sonra yemek yeme.. sadece salata ve meyve ye..
    bolbol sul iç..
    ekmeği bırak.. 1-2 dilim kepek ekmegi ye bi süre sonra onu bıle yemek ıstemıceksın zaten.
    sabahları spor yap(tempolu koşu yap en kötü ihtimal )
    bu söylediklerimi düzenli yap. iradene hakim ol.
    ve sık sık sıç(ciddiyim.)
    yağsız besinleer tüket.
    ···
    #27034944 şikayet
  20. 145.
    0
    panpa yanlız dikkat et ikinci 10 kilo digerine benzemez.cok daha zor atarsın kilo veremiyorum ie pes etme sakın
    ···
    #27034955 şikayet