tümü

çok kilo aldımm piçler bi

  1. 126.
    0
    @4 beyler. ahahahhaha
    ···
    #21843928 şikayet
  2. 127.
    0
    @102 karşim yeni kalın giyindim izmirin sıcağında 1 saatir koşuyorum :S
    ···
    #21844083 şikayet
  3. 128.
    0
    2-3 hafta öğrenci evinde kal. 30 kilo verirsin kardeş..
    ···
    #21844482 şikayet
  4. 129.
    0
    ne yapıcan amk akşam 7 den sonra yeme bol bol koş yürü ekmeği kes salata ağırlıklı beslen cips yeme bira içme kzartmadan uzak dur burger-mc donalds uzak dur kahvaltını ii yap kepekli ekmek ye kilo milo kalmaz
    ···
    #21844494 şikayet
  5. 130.
    0
    bana bak, tereyağı ve margarin Hiç yemiyceksin. sıvıyağ çok az yiyceksin. Akşan uyumadak 5 saat önce kalori almayı kesiceksin. Sabah kahvaltısında yediğin ekmek gün boyu yediğin ekmek olacak. Tatlı yemiyceksin, şekerli asitli içecek içmeyeceksin. Haftada 4 defa 45'er dakka kardiyo yapıcaksın. 20 dakkadan az yapıcağına hiç yapma amk, insan vücudu 20 dakkadan sonra yağ yakmaya başlıyo. Tespit sıçtın diyenlere de kafam girsin 19 kilo verdim. boy 1.88 kilo 105'ten 86'ya indi.
    ···
    #21844564 şikayet
  6. 131.
    0
    @4 güldüm bin
    ···
    #21844636 şikayet
  7. 132.
    0
    @109 kardiyo derken karşim teşekkür ederim yardımların için :S

    @108 saol karşimmm :S
    ···
    #21844840 şikayet
  8. 133.
    0
    pic diyetsiz kilo verilmez. diyet arti spor. baska yolu yok.
    ···
    #21844957 şikayet
  9. 134.
    0
    @109 ve hala yaşamayı başarıyosun. nasıl bi androitsin sen panpa?
    ···
    #21845050 şikayet
  10. 135.
    0
    diyetisyene gitsene panpa, akapunkturunda yararı olur diolar
    ···
    #21845165 şikayet
  11. 136.
    0
    spora git az ye bin. daha ne olsun amq. bi de kahvaltıdan önce ve yatmadan önce elma sirkesi iç. ha bi de yağsız yoğurt ye öğünlerde. süper yağ yakarsın. ben 2 haftada 3 kilo verdim amq arada bozduğum halde.
    ···
    #21845170 şikayet
  12. 137.
    0
    depresyona gir, yeme. bende işe yaradı 1.5 senede 82 den 62 ye düştüm. tabii sağlıklı olmaz pek.

    boy 1.74 yaş 21 ona göre nasıl zayıfladığımı hesaplayın
    ···
    #21845172 şikayet
  13. 138.
    0
    @109 20 dakkadan sonra yag yakilmaya basliyor diye bir geyik yok be olum . ne mal adamasin amk. iyi ögren gerci kimi yerlerde öyle yaziyor sende haklisin
    ···
    #21845201 şikayet
  14. 139.
    0
    @111 kalp atışının hızlandığı, koşu olur, bigiblet olur, halı saha olur aktiviteler. Kalbini de çok zorlama, zütten soluma.
    @113 panpa asıl şu an yaşamaya başladım lan, dondurmanın ekgibliini hissetmiyom nutella nedir yemiyom gibmişim nutellayı. hayvan gibi çalış, insan gibi yaşa
    ···
    #21845356 şikayet
  15. 140.
    0
    @117 eskiden basket oynuyodum profesyonel, haftada 6 akşam idman, maç. O zaman ne yediğimi giblemiyodum. Sonra öss geyiğine basketi bırakınca şiştim dıbınakoyim, fitness'ta gelen herifler bi de hocalar öyle diyolardı. ne kadar koşarsan o kadar yakarsın.
    ···
    #21845524 şikayet
  16. 141.
    0
    bizim memlekette bu tiplere "yalnız emmiş köpek eniği gibi şişmiş amk" derler...
    ···
    #21845702 şikayet
  17. 142.
    0
    tamam çıkartıyorum
    ···
    #21845794 şikayet
  18. 143.
    0
    caps ver buarada pic
    ···
    #21845858 şikayet
  19. 144.
    0
    eliptik bigiblet - günde 2 litre su - az yemek(veya sebze meyve yemek) 1 ayda anan gibilmezse gel yüzüme tükür ben bu yolla 3 ayda 10 kilo attım amk
    ···
    #21845961 şikayet
  20. 145.
    0
    @118 off napcam aq :S:S kafayı yicem :s
    ···
    #21846094 şikayet