tümü

çok kilo aldımm piçler bi

  1. 326.
    0
    çok uzun okumadım
    ···
    #23523570 şikayet
  2. 327.
    0
    @265 en güzelini söylemiş
    ···
    #23523577 şikayet
  3. 328.
    +2
    edit9: karşıyaka mezarlığındayım 40 gün sonra bişeyim kalmıyacak yardımcı olan herkeze teşekkür ederim
    ···
    #23523633 şikayet
  4. 329.
    -1
    yemek yeme amk
    ···
    #23523638 şikayet
  5. 330.
    +1
    az ye dingil
    ···
    #23523670 şikayet
  6. 331.
    +1
    helal kardeşim benim bide body building yapıp vücudunu diri yaparsan dıbına korsun ortalığın. bu arada nasıl zayıfladın nasıl motive ettin kendini bunların hepsini yaz.
    ···
    #23523698 şikayet
  7. 332.
    0
    @272 kardeşim teşekkür ederim .

    valla ilk gün ağlaya ağlaya koşu yaptım . ve bunu düzenli hala getirdim her akşam çıkıp 1 saat civarı koşuyorum . 3 öğünden 2 öğüne 2 öğünden dün 1 öğüne indirdim. sürekli olarak az yiyorum çok rahatlatıyo mideyi . tabi aile motivede etti moral bozukluğu vardı . herşey hırsta bitiyo . hayatımda ekmek, şeker,un yok .
    ···
    #23524273 şikayet
  8. 333.
    0
    @273 öğünlerini azaltman zayıflamanı zorlaştırır aksine öğünleri arttırmalısın ama bu öğünlerde çok hafif şeyler tüketmelisin mesela bir kase yağsız sütlü mısır gevreği çok güzel bir öğündür yada bir adet yeşil elma. ayrıca, senden before after bekliyoruz.
    ···
    #23616428 şikayet
  9. 334.
    0
    @274 elbet olucak kardeşim.
    ···
    #23660026 şikayet
  10. 335.
    0
    94 94 94
    ···
    #24560100 şikayet
  11. 336.
    0
    @224 te yazdıklarımı benim diyen diyetisyen yazamaz lan inşallah dediklerime paralel bişi uyguluyosndur yoksa bazal metabolizmanı gibip atıyosn şu an. o kilolar kendini saldığın ilk haftada geri gelecek benden söylemesi
    ···
    #24757007 şikayet
  12. 337.
    0
    @1 panpa sıkmıycan canını ilk önce bak bende 105 kiloyum yaş 21 boy 1.82 çok kolay öküz gibi koş yemeni aza indir ama aynı öğün yiycen hatta öğünleri parçalayadabilirsin 6 öğün falan akşamları yemek değil bol su ve meyve tüket.. birde haftada en az 4 bardak kola iç büyük bardaklardan. haftada düzenli olarak bir spor aktivitesi belirle kendine (basketbol ya da halısaha maçları).2 aya kilon 77 olur.
    ama düzenli yaparsan

    saygılar...
    ···
    #25917214 şikayet
  13. 338.
    0
    system 32 yi sil
    ···
    #26687701 şikayet
  14. 339.
    0
    90 90 90 90 . az kaldı az son 10 .
    ···
    #26690273 şikayet
  15. 340.
    0
    panpa ha gayret
    ···
    #27033143 şikayet
  16. 341.
    0
    panpa lw6090 diye bi hap var onu denemelsin 1 ayda 12 kilo verdim düzenli olarak gunde 1 spor yapıyorum 1 saat flan karnını tok tutuyor çok iyi geliyor normal diet yaparak kendini zorlama bence.

    edit:hap tarım bakanlıgından onaylı fiatıda 50 tl
    ···
    #27033146 şikayet
  17. 342.
    0
    @281 eyvallah panpacım .

    @282 panpacım hiç bir şekilde hap map cart curt yok besin şeyiymiş kullanmıyorum . 1.5 ay oldu 16 kilo verdim . kullanmayın böyle şeyler aq.
    ···
    #27033231 şikayet
  18. 343.
    0
    (bkz: project step by step)
    ···
    #27033235 şikayet
  19. 344.
    0
    helal panpa dikkat et ama bu kadar hızlı kilo vermek tehlikeli olabilir
    ···
    #27033237 şikayet
  20. 345.
    0
    amq ben kilo almaya calisiyorum su piicn yaptiginada bakin
    ···
    #27033292 şikayet