tümü

çok kilo aldım piçler yardım

  1. 1.
    0
    hacılar daha geçen sene 88 kiloydum. bu yıl üni sınavının stresiyle 105 106 kilo oldum amk. belki daha fazladır. boy 1.90 sınavdan sonra yazın sizce 15 kilo verebilir miyim? her sabah yürüyüş yapsam filan? yardım amk üni ye göbekli gitmek istemiyom
    ···
    #141910430 şikayet
  1. 2.
    0
    günde 2 ekmek kilo vermeye bire bir panpa. akdeniz diyeti diyolar
    ···
    #141910452 şikayet
  2. 3.
    0
    dıbına bıle korsun kanka 3 ayda
    ···
    #141910457 şikayet
  3. 4.
    0
    spor salonuna git ama hocası iyi olsun bir buçuk iki ayda halledersiniz
    ···
    #141910719 şikayet
  4. 5.
    0
    @1 kardesim bu konularda hep yardimci olmaya calısıyorum 4 yıldır body yapıyorum dedigimi yaparsan 23 günde 12 kilo verceksin verdirdim o yuzden emin konusuyorum
    kahvaltı ekşi elma
    öglen corba salata yagsız tuzsuz
    aksam sebze yemegi 1 tabak ve salata yagsız tuzsuz ve spor kardiyo programida hocan verir ama agır program olsun ve pes etme
    ···
    #141910744 şikayet
  5. 6.
    0
    @5 kardeşim bunların yanında ana yemek de var heralde de mi?
    ···
    #141910985 şikayet
  6. 7.
    0
    up up up up
    ···
    #141911109 şikayet
  7. 8.
    +1
    kilo almışsın
    ···
    #141911123 şikayet
  8. 9.
    0
    p90x araştır. ilaç değil yöntem
    ···
    #141911133 şikayet
  9. 10.
    0
    @8 tespitin dıbına koydun panpam şukunu verdim
    ···
    #141911161 şikayet
  10. 11.
    0
    biz napalım bin önce o zütünü bilgisayardan kaldırda sbah akşam spora başla
    ···
    #141911164 şikayet
  11. 12.
    0
    @11 amk sınav var diyoz sınav zaman mı var yaz için soruyorum zaten
    ···
    #141911352 şikayet