1. 26.
    0
    Upupupp
    ···
  2. 27.
    0
    gece yatmadan önce pekmez iç..

    daha olmadı spora başla + gıda takviyesi al.

    edit:gıda takviyesini alırken profesyonel destek al herkesin dediğini yapma amk.
    ···
  3. 28.
    +1 -1
    adam vampir
    ···
  4. 29.
    0
    sigarayı bırak. spora başlarsan birkaç sene yaşarsın
    ···
  5. 30.
    0
    @4 bodye yapamam. boynum agriyo 4 aydir.s
    ···
  6. 31.
    0
    kuru üzüm.
    ···
  7. 32.
    0
    @5 aynen oyleym. gozler desen keş
    ···
  8. 33.
    0
    atmığını bi çay bardağında 1 hafta boyunca biriktir
    1 hafta sonunda sabah uyanır uyanmaz iç
    ···
  9. 34.
    0
    @8 ise yarrrmi
    ···
  10. 35.
    0
    @10 atmik??
    ···
  11. 36.
    0
    @7 ne demek boynum ağrıyo amk ya... sana tutpta 80-90kg ağırlıkları kaldır demiyoruzki koşucaksın ter atıcan sonra ağırlıklara girersin oda 3-4kgdan başlayarak
    ···
  12. 37.
    0
    @13 buyuk ihtimalle lifler yirtildi boynumda. body oncedende yapiyodm. isinma hareeti yapmadan birden kaldirdim yarra yedm
    ···
  13. 38.
    0
    hardline progainer al kilo almazsan zütüm
    ···
  14. 39.
    0
    @15 anlammadm
    ···
  15. 40.
    0
    @35 suslan yarrrrram.
    Hadi byler upupupup
    ···