tümü

çok fena uyku sorunum var

  1. 1.
    0
    iki gündür uyumadan okula gidiyorum okuldada uyumuyorum.

    yalnız okuldan eve dönünce en fazla 4 saat uyuyorum sonra uyuyasım gelmiyor. gece 21-1 arası uykum oluyor ama yatağa girince yatamıyorum, ne yapmam gerek?

    not: spor yaparım ve bol su içerim, 4 saat uyuyorum dediğimde kendi kendime uyanırım
    ···
    #144724369 şikayet
  1. 2.
    0
    yoğurt ye panpa
    ···
    #144724373 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 entry-nick
    ···
    #144724389 şikayet
  3. 4.
    0
    huzurlu bi ortam yarat evde sıkıntılıysan uyuyamazsın bende çok uyku problemi çektim odamı dekore ettim mum aldım hani ben uykuyu giberim o kim ki diyen adamı 2 dk da uyuturum
    ···
    #144724405 şikayet
  4. 5.
    0
    aynı hastalık bendede var
    ···
    #144724431 şikayet
  5. 6.
    -2
    bira ile xanax iç
    ···
    #144724439 şikayet
  6. 7.
    +1
    panpa yeminle aynılarını bende yaşıyorum 2-3 gündür öğlen eve gelip bayılıyorum akşam 7 oluyo uyanıyorum amk işin kötü yanı spora gidemiyorum
    ···
    #144724443 şikayet
  7. 8.
    0
    artık yatmayım bari
    ···
    #144724550 şikayet
  8. 9.
    0
    aynısı bende de var panpa 1 haftadır en fazla 4 saat filan uyudum gün ortalarında.
    şuan gözlerim sızlıyor ama uyuyamıyorum 9,15 de ismi web editörü olan gibimsonik derse sadece devamsızlığım var diye gitmek zorundayım
    ölsem daha iyi mk
    ···
    #144724621 şikayet