tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

çok cılızım be panpalar

  1. 151.
    0
    Ye sıçma işe yarıyor denendi onaylandı
    ···
    #172228144 şikayet
  2. 152.
    0
    SIÇMA TAKTiK VOL 12312
    ···
    #172228185 şikayet
  3. 153.
    0
    ben 5 ay önce 56 kilo 1.87 boyum vardı kemiklerim gözüküyodu çıplakken kaburgalarım rahatlikla sayılabiliyodu ne mi yaptım hep arkadaşlarım diyodu üflesek uçcan amk gibi daşak geçiyolardı bi gün sinirlendim hepinizin dıbına koyucam dedim fitness a başladım şu an 10 kilo aldım 66 kilo protein kullandım hala yeterince değil ama kardeşim en azından toparlanıyosun benkm gibi yapmanı öneririm hani şu an hayvan gibi degilim ama en azından fit görünüyorum sanırsam yağ oranım %4 5 di tavsiye ederim fitness olayını başlarsan sana kilo alırken taktik verebilirim
    ···
    #172232515 şikayet
  4. 154.
    0
    Burdaki bilgilerden yararlanirim rez.
    ···
    #172236222 şikayet
  5. 155.
    0
    Boy 1.87 kilom 97. 85 olacam
    ···
    #172233123 şikayet
  6. 156.
    0
    Gece ekmek ye
    ···
    #172233225 şikayet
  7. 157.
    0
    Bende de durum aynıydı, üstelik sporcuyum ben ve insanda bir kalıp,kas kütlesi olması gerekiyor müsabakalarda avantaj için, tabi fazla abartmamak şartıyla, kendime beslenme programı hazırlayıp 3-4 kilo kas kütlesi aldım tatmin olunca bıraktım çünkü ne kadar artarsan karşına da o kadar ayı gibi adamlar çıkıyor müsabakalarda panpa.
    ···
    #172233595 şikayet
  8. 158.
    0
    Spora yazıl. 2 hafta gittim 3 kilo aldım.
    ···
    #172233714 şikayet
  9. 159.
    0
    Çok yesende fayda etmez bu sefer göbek çıkar berbat bişi olur

    Sen en iyisi vücud geliştimeye git onlar bi çare bulur bide doktora herşey senin elimde böle kafamdan salarsan yarın yapacam yok şu gün yapacam dersen boş şimdi yapman gerek üstünde dur önemseki bi faydası olsun bide gerçekden üatünde sur sağlıgın açısından öenmli bide kişilik
    ···
    #172235274 şikayet
    1. 1.
      0
      Fitnessa vaktim yok panpa maalesef
      ···
      #172235570 şikayet
      1. 1.
        +1
        Ozaman konuyu daha da ataştırman uzman kişilerden yardım alman lazım knka

        Bende 86 kiloydum azim ettim sonunda 74 oldum karın kası falanda yaptım herşey azim le olur sabır ve devamlılıkla
        ···
        #172235701 şikayet
      2. 2.
        0
        Azimle sıçan betonu delerde uzman kişiler falan o aklima yatti bak
        ···
        #172235910 şikayet
  11. 160.
    0
    panpa 187 62 kiloyum amk kaderimiz aynı
    ···
    #172228194 şikayet
  12. 161.
    0
    Yemek mi istemiyosunuz amk hiç mi acıkmıyorsunuz
    ···
    #172232381 şikayet
  13. 162.
    0
    Olm 1.77 boy 90 kilo hayvanlar gibi dolasiyom etrafta senin durum daha iyi
    ···
    #172232093 şikayet
  14. 163.
    0
    Çok ye az sıç panpa
    ···
    #172232029 şikayet
  15. 164.
    0
    ficyudun iyi aslında ama kilo almak istiyorsan şu dr oetker puding kek ne varsa işte onlardan sık tüket görürsün kiloyu
    ···
    #172228338 şikayet
  16. 165.
    0
    Ölmeyimi unuttun panpa
    ···
    #172228528 şikayet
  17. 166.
    0
    Panpa herkesin bi sıkıntısı var bende cok kiloluyum kilo veremiyorum dıbına koyum takma kafana herkesin bi sorunu var.
    ···
    #172228911 şikayet
    1. 1.
      0
      külo yerine kilo kelimesini seçersen kilo alıcağına inanıyorum kardeşim
      ···
      #172229561 şikayet
  19. 167.
    0
    Dartılmak ne lan öle
    ···
    #172229514 şikayet
  20. 168.
    0
    Panpa 105 kiloyum paylaşak
    ···
    #172230698 şikayet
  21. 169.
    0
    spora başlamadan önce 1.83 boy 55 kiloydum şuan boy aynı 80 kiloyum. yani cılızlarla dalga geçmeyin vs diye bi şey yok iraden varsa uğraş al amk. benimle edilen alayın haddi hesabı yok. annem bile çok kasmaya başlayınca yapamazsın o kadar boşa uğraşma demişti. azimli olursan her şeyi yapabilirsin
    ···
    #172237002 şikayet
  22. 170.
    0
    beyler bu ne amk sözlük çöp adam kayniyor. bi ara baslik accam bunla ilgili trend olursa herkes faydalansin amk
    ···
    #172230783 şikayet