tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

çok cılızım be panpalar

  1. 1.
    +211 -16
    Sözlükteki kadar uzun olmasakta 1.83 boyum var. Ama aşırı zayıfım en son 54-55 gibi birşeydim artık dartılmaya çekiniyorum. Son 4-5 yıldır bir kaç günlükleri saymazsak sevgilim olmadı. Hani aslında alıştıkta yalnızlığa ama insan yinede bunalıyor bir süreden sonra be..
    Kilo almak için birkaç kere girişimde bulundum ama sabırsızlıktan bıraktım hepsini. Yetmedi bi de sigaraya başladık sinir stresten sanki bi taka yarıyor gibi.
    Ağır yük kaldıramıyorum belim gibiliyor her gün çok zayıfsın niye? , çok zayıfsın kilo alsana. gibi cümleler duymaktan sıkıldım artık amk. Sanki ben keyfimden almyorum dıbına koyim.
    Neyse, ne diye anlatıyorsun diyorsan bende bilmiyorum yazasım geldi.
    Not: Sıskalarla dalga geçmeyin lan binler.

    Edit: Oha amk işten geldim bi gireyim dedim trende girmiş. Duygulandim lan seviyorum sizi. Mobilim diye yanit veremiyorum pek kusura bakmayin
    2. Edit : Özelden soran panpalarım var başkaları da yazar diye önden söyleyeyim: 3 ay gittim fitnessa gittim. Hocalar karbonhidrat kullanmam gerektiğini söylediler. Babam sağolsun zararlıdır diyerek cimriliğe kaçtı. Bende tek gittiğimden dolayı birazda asosyallğin etkisiyle kimseyle arkadaşlık kurmadım o yuzden bıraktım
    ···
    #172215553 şikayet
  2. 2.
    +85
    Gece pilavın üstüne ekmek doğrayıp ye düzelirsin
    ···
    #172216286 şikayet
    1. 1.
      +4
      Sanmıyorum kusarım
      ···
      #172217951 şikayet
    2. 2.
      +55 -7
      O zaman yarramı ye
      ···
      #172218812 şikayet
      1. 1.
        +97 -1
        Sanmıyorum aç kalırım
        ···
        #172224240 şikayet
      2. 2.
        +1
        Uzun süredir boyle icten bir oooooo demestim helal olsun
        ···
        #172246371 şikayet
    4. 3.
      +12
      gibtin panpa
      ···
      #172227747 şikayet
      5. diğerleri 1
  4. 3.
    +74 -2
    Çok cılız bi arkadaşım vardı, okulda beden eyitimi yaparken çarpıştık çocuk parçalandı.
    ···
    #172218963 şikayet
    1. 1.
      +2
      orosbu asdasdsadasd
      ···
      #172226462 şikayet
    2. 2.
      +2
      bintirdin gül
      ···
      #172228482 şikayet
    3. 3.
      0
      Eğitimi kardeşim o türkçe hocanı gibeyim eyitimi nedir ya
      ···
      #172235831 şikayet
      4. diğerleri 1
  6. 4.
    +73 -9
    Sen nasıl yaşıyon lan o kiloyla nasıl
    ···
    #172215572 şikayet
    1. 1.
      +4
      Öldürmeyen Allah öldürmüyor *
      ···
      #172217900 şikayet
      1. 1.
        -5
        Boy 186 kilo 68 zayifım ama guc kuvvet yerinde allaha şükür
        ···
        #172241043 şikayet
      2. 2.
        +2
        oluler de saniyor ki diriler hergun helva yiyor ben de buna tutuluyorum
        ···
        #172245152 şikayet
    3. 2.
      +1
      benim 1.85 boyum varken 62 kiloydum aradan iki sene kadar geçti boyum 1.90 kilom 70. eğer istemezsen kilo alamazsın. tabi bi hastalığın falan yoksa
      ···
      #172225529 şikayet
    4. 3.
      0
      Lan 1.90 boya 70kg ne sen daha abes duruyorsundur. Amk ben 1.83 um 72 kg im ben bile zayif duruyorum
      ···
      #172232158 şikayet
    5. 4.
      0
      Siz nerde yaşıyonuz lan 1.90 boy 85 kiloyum zayıf diyenler oluyo
      ···
      #172233147 şikayet
    6. 5.
      +2
      Siz nediyonuz amk 1.67 87 kiloyum
      ···
      #172233872 şikayet
    7. 6.
      +5
      Lan ne diyonuz amk 1.10 20 kiloyum
      ···
      #172234684 şikayet
      1. 1.
        +1 -1
        Oda bişey mi amk 1.50 boy 150 kiloyum
        ···
        #172235460 şikayet
    9. 7.
      0
      170 im 50 kiloyum bende zayıfm amk
      ···
      #172238248 şikayet
    10. 8.
      0
      Lan 1.76 boy 53 kilo
      ···
      #172244013 şikayet
    11. 9.
      0
      Aq herkez zayıf 1.83 90 kilo
      ···
      #172244817 şikayet
      12. diğerleri 7
  8. 5.
    +24 -1
    Çok ciksisin maşallah
    ···
    #172215601 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      la amk önümden yanlamasina yürüsen ip var diyip dururum
      ···
      #172244308 şikayet
  10. 6.
    +21
    Al sende 2 yil icinde 15 20 kilo almaya çalış. Karnını doyurmak yetmesin.
    ···
    #172216231 şikayet
    1. 1.
      +1
      O istek, heves yok be panpa. Yemek yemeyi seven biri değilim
      ···
      #172217985 şikayet
  12. 7.
    +19
    58 kiloyum
    ···
    #172215703 şikayet
    1. 1.
      0
      boy kaç senin reis
      ···
      #172217924 şikayet
      1. 1.
        0
        1.75 panpa
        ···
        #172218636 şikayet
      2. 2.
        0
        Sen bana göre iyisin yine be panpa
        ···
        #172219055 şikayet
      3. 3.
        0
        Boy 1.90 62 kılo bakalım oruç tutarken ne yapıcaz ama şükür edin en azından sağlığımız yerinde
        ···
        #172220628 şikayet
      4. 4.
        0
        Trendeve sen benden betermişsin Allah yardim etsin
        ···
        #172234007 şikayet
        5. diğerleri 2
    3. 2.
      -7
      1.83 boy 80 kiloyum vücut geliştirmeye ve bana verilen genlere borçluyum. Zayıfsan zayıfsındır zayıf kalırsın.
      ···
      #172230679 şikayet
      1. 1.
        0
        yoo eskiden kiloluydum ben depresyon sağolsun düştük
        ···
        #172230756 şikayet
      2. 2.
        0
        Kaç kiloydun 60 mı? Depresyona bende girdim panpacım 1 haftada 7 kilo verdim hatta o hafta vücut çalışırken kaslarıda zedeledim. Vücudunuzu sevin kabullenin Allah böyle bir vücut vermiş. Sende elinden geleni yapıp vücudunu düzeltebildiğin yada düzeltemediğin kadar seveceksin.
        ···
        #172239141 şikayet
    5. 3.
      0
      Başkan yeni hikaye yok mu senin takipte bekliyoruz
      ···
      #172233652 şikayet
      1. 1.
        0
        panpa bu akşam başladım da gelmedi kimse (bkz: eğer bir yazar seni severse asla ölmezsin) harbi efsane bir şey çıkaracaktım ama olmadı
        ···
        #172234040 şikayet
      2. 2.
        0
        Yaz panpa yaz gece burdayım ben
        ···
        #172234289 şikayet
        3. diğerleri 0
      7. diğerleri 1
  14. 8.
    +17
    1.80 boyum var, 65 kiloyum, hergün 2 ekmek yiyorum ama yinede kilo alamıyorum.
    ···
    #172218891 şikayet
    1. 1.
      0
      Sana reçete olarak az osbir yazıyorum panpa :D 31den zayıf oldugumuzu düşünenlerde var ne diyelim kii
      ···
      #172219093 şikayet
    2. 2.
      +7
      O zaman 3 ekmek ye
      ···
      #172225478 şikayet
    3. 3.
      0
      Bende aynıyım 1.82 68 kilo
      ···
      #172225546 şikayet
    4. 4.
      0
      Amk ben 180 boya 57 kiloydum, şu an 183 boya 68im ama yağ kilosu değil kas kilosu 1 senedir bb yapıyorum, omuzlarım genişledi epey ve 1 senedir gçrmediğim herkes baya kilo almışsın diyor, bence 183 68 oranı gayet iyi
      ···
      #172231380 şikayet
    5. 5.
      0
      ikizim amk
      ···
      #172231998 şikayet
    6. 6.
      0
      Doktora git senin bi hastalığın var panpa adını unuttum ama deniz de iyi geliyor neydi o hastalık amk ya
      ···
      #172235046 şikayet
      7. diğerleri 4
  16. 9.
    +15
    dıbına koyum 190 boy var 135 kiloyum amk. Nası alamazsın deliriyorum AMK
    ···
    #172221911 şikayet
    1. 1.
      +1
      Panpa bi 7kilo versene
      ···
      #172224068 şikayet
    2. 2.
      +1
      Ahhahah bende aynıyım amk
      ···
      #172224389 şikayet
    3. 3.
      0
      işte hayatın bize eşitlik denen şeyin olmadığını en güzel kanitladigi durum panpa
      ···
      #172237993 şikayet
      4. diğerleri 1
  18. 10.
    +13 -1
    bu işler azimle olur panpa sen sıkılınca her şeyi bırakıyorsan her şey de seni bırakır. sana bodybuildingi öneririm kendini zorlayarak yemek yemen lazım.bu sporda bi tencere pilav yemeye çalışıp kusan sonra kaldığı yerden devam eden adamlar var.ben mesela haşlama yumurtayı suyla yutuyordum.
    ···
    #172218079 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa 3 ay gittim. Her sabah en az 3 yumurta kusma derecesine gelene kadar yedim 4-5 kilo aldım-almadım
      ···
      #172218117 şikayet
      1. 1.
        +1
        tamam da 3 ayda kaç kilo almayı hedefliyordun ki? zaten birden kilo almak vücuduna tahmin edemeyeceğin zararlar verir. eklemlerin ağırır derin çatlar yavaş yavaş alacaksın.ben zamana yaydığım halde ayaklarımda ağrılar oluyordu fazla yağlanmıştım daha sonra bir kısmını geri verdim şimdi hemen hemen normal kilomdayım.
        ···
        #172218258 şikayet
      2. 2.
        +1 -1
        Cahillik işte. Şimdi de spora gidecek vakit yok
        ···
        #172219040 şikayet
    3. 2.
      0
      Haşlama yumurtayı suyla yutmak dışında önerebileceğin bişey var mı (: 1.70 boyum var 62 kiloyum
      ···
      #172222489 şikayet
      1. 1.
        0
        valla kardeşim bir süre sonra yediğin şeyler bıkkınlık yaratıyor bu yüzden zorla yemeye çalışıyorsun. yani bu işin püf noktası çok yemek önerebileceğim bir şey yok.ben sporu bırakalı uzun yıllar oldu aklıma da gelmiyor şu an ama suyla yediğimi hatırlıyorum.lor peynirini bile suyla yutardım hatta kusardım bazen.
        ···
        #172222844 şikayet
      2. 2.
        0
        Bende sporla uğraşıyorum 2 yıldır ama kilom artmıyor gerçi cılız durmuyorum boyumdan dolayı yinede kasın etrafında az bi şey yağ tabakası olsun isterdim saolasın yinede
        ···
        #172223285 şikayet
      3. 3.
        0
        Olum senin orantın iyi zaten neyi takiyon
        ···
        #172224103 şikayet
      4. 4.
        0
        Dedim ya kasın üzerinde biraz yağ olsa iyi olur göğüs felan biraz daha şiş durur
        ···
        #172224328 şikayet
      5. 5.
        0
        2 yıldır yapıyorsan ve bu kilodaysan beslenmende sıkıntı var demektir. beslenme bu sporda antrenmandan daha önemli panpa unutma bunu. hani bu ektomorf mezomorf gibi çeşitli vücut tipler var. kimisi yağlanmaya müsaittir kimisinin vücudu yağ tutmaz. kolay yağlanmayan bir vücuda sahipsen aslında şanslısın istediğini yiyebilirsin. yani baya bol kalorili normalde yenmemesi gereken şeyleri gömebilirsin. hani mesela beslenmesinde öğün aralarına çikolata cips koyan adamlar var sırf kalori arttırmak için. çok doğru bir şey olmasa da yapılabilir.
        ···
        #172224714 şikayet
        6. diğerleri 3
  20. 11.
    +10
    Coh ye panpa coh ye
    ···
    #172215576 şikayet
    1. 1.
      0
      Çok güzel özetledin *
      ···
      #172217910 şikayet
    2. 2.
      0
      http://www.incisozluk.com.tr/e/172244093/
      Çok zayıfım be
      ···
      #172244157 şikayet
    3. 3.
      0
      olum ben de sen gibiyim kaburgalarım sayılıyor lan pilavla bile ekmek yiyorum ama kilo alamıyom
      ···
      #172246595 şikayet
    4. 4.
      0
      Hiç sorma karnımı içime çektim mi insan iskeleti nasıl birşeymiş ögrenıyorum
      ···
      #172253745 şikayet
      5. diğerleri 2
  22. 12.
    +9
    kanka 206 diyolarda sende saysana kemikleri be güvenmiyorum bilim adamlarına
    ···
    #172223968 şikayet
  23. 13.
    +9
    bende 1.75 kilo 60. 52 kiloydum spora başladım progainer aldım bir de iştah şurubu aldım sipraktin ismi günde 1 kaşık içiyorsun spordan sonra progainer spordan önce yemek yedim 3 ayda 8 kilo aldım daha devam ediyorum kardeşim neler çektiğini biliyorum aynısını bende yaşıyorum hala 60 kiloyum 10 kilo daha almam lazım bu dediklerimi yapmanı öneririm.3 yumurta felan hikaye günde 2 tane yeterli bol bol da tavuk makarna yap sotelik tavuk al bimden 5 lira yarım kilosu başarılar...
    ···
    #172220452 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa sipraktin ilac ise yariyor mu? Almayi düşünüyorum da uyku yapıyor diyorlar ama
      ···
      #172230143 şikayet
    2. 2.
      0
      doğrudur başlarda uyku yapıyor sonra alışıyosun
      ···
      #172322271 şikayet
  25. 14.
    +7
    Kanka 31i bırak döl içerde kalsın belki kilo yapar aq
    ···
    #172230733 şikayet
    1. 1.
      0
      Kimse inanmiyor amk. Haftada bir yeri geliyor 1 ay asilmiyorum. ALAKASi YOK AMK
      ···
      #172234934 şikayet
  27. 15.
    +6
    Diyetisyene git kanka herkes sanki sen onlar gibiymişsin gibi "ben şu kadar gömüyorum çok ye bu kadar az yersen böyle olur" vs. saçma cümleler kuracaktır ve bir işe yaramaz bu cümleler. Paraya kıy doktora git
    ···
    #172218513 şikayet
    1. 1.
      0
      işe yarar mi diyorsun. Spor, salon derse vakit yok ama. Paranın aminakoyim benden değerlimi sanki
      ···
      #172219203 şikayet
    2. 2.
      +1
      Spor demeyecek kanka sana ne sevip sevmediğini soracak sevdiğin şeylerden sana beslenme programı verecek ve haftalık kontrole gideceksin (en azından bende böyle oldu) bir de program vermeden önce boyunu falan ölçecek gitmeni öneririm 4-5 kilo aldım 1 ayda ve tam programa bile uyamadım sen uyarsan çabuk alırsın
      ···
      #172219747 şikayet
  29. 16.
    +6
    1.84
    68
    Kader ortağıyız kardeşim
    ···
    #172221544 şikayet
    1. 1.
      0
      Sen benden iyimişsin be panpa omuz kemikleri komple dışarda
      ···
      #172234220 şikayet
  31. 17.
    +4
    1.88 boy 64 kilo panpa. Ben de sendenim
    ···
    #172222318 şikayet
    1. 1.
      +1
      Helal Et
      Siz yine iyisini amk bende 1.58 boy 48 kilo var
      Edit:Kolumu sevgilimin beline atıyorum aq
      ···
      #172228395 şikayet
    2. 2.
      0
      Hönkürdüm lan
      ···
      #172250402 şikayet
    3. 3.
      0
      Sevgilim yok lan.
      ···
      #172274989 şikayet
      4. diğerleri 1
  33. 18.
    +3
    Ne diyonuz mk siz, 1.80 boy 45 kilo, nasıl hala hayattayım bende bilmiyorum .d
    ···
    #172229068 şikayet
  34. 19.
    +3
    Aq herkes 185 190 tavsiye veren adam bile 194 nerde bu insanlar ben niye görmüyorum aq
    ···
    #172224859 şikayet
    1. 1.
      +1
      Siiiiiisssst caktirma turkiye boy ortalamasini yukseltiyor picler
      ···
      #172232224 şikayet
  36. 20.
    +2
    Prakten şurup kullanmayi denicem.
    Acayip sekilde uyku yapiyormus, sabah almak sakincali. Yazayim belki benle beraber baskalari da kullanir. Kilo bakimindan faydali, yan etkisi bakimindan zararli (uyku). Faydali ya da zararli orasi size kalmis
    ···
    #172231232 şikayet