tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

çok cılızım be panpalar

  1. 101.
    +2
    Vay be beni anlatmışsın. Bizim gibilerde çokmuş entry altında göründüğü kadarıyla.
    ···
    #172232712 şikayet
    1. 1.
      0
      Uzun inceyiz diye görmüyor kimse ama sayımız çok panpa *
      ···
      #172235120 şikayet
  3. 102.
    -1
    Son entryme beklerim *
    ···
    #172232757 şikayet
  4. 103.
    -2
    Aq cılızı
    ···
    #172232942 şikayet
  5. 104.
    0
    Boy 1.87 kilom 97. 85 olacam
    ···
    #172233123 şikayet
  6. 105.
    +1
    Surekli yagli ve duzenli yemek ye sigara osbiri birak kilo alirsin
    ···
    #172233157 şikayet
  7. 106.
    0
    Gece ekmek ye
    ···
    #172233225 şikayet
  8. 107.
    +1
    185 boy 68 kiloyum bende hep zayıfım diye düşünüyordum demekki şükretmek lazım
    ···
    #172233544 şikayet
  9. 108.
    0
    Bende de durum aynıydı, üstelik sporcuyum ben ve insanda bir kalıp,kas kütlesi olması gerekiyor müsabakalarda avantaj için, tabi fazla abartmamak şartıyla, kendime beslenme programı hazırlayıp 3-4 kilo kas kütlesi aldım tatmin olunca bıraktım çünkü ne kadar artarsan karşına da o kadar ayı gibi adamlar çıkıyor müsabakalarda panpa.
    ···
    #172233595 şikayet
  10. 109.
    0
    Spora yazıl. 2 hafta gittim 3 kilo aldım.
    ···
    #172233714 şikayet
  11. 110.
    +1
    Fitnisa yazil hoclarina soyle kilo almak istiorum ona gore program verirler pnp
    ···
    #172234517 şikayet
    1. 1.
      +1
      Şuan gitme imkanim yok. Zamaninda 3 ay gittim belirli sebeplerden dolayı birakmak zorunda kaldim o fitness hocalarinin anasini gibeyim zayifiz diye giblemiyorlardi bile
      ···
      #172235222 şikayet
    2. 2.
      0
      Pnp vala bilmiyorum alah yardimcin olsun
      ···
      #172235467 şikayet
  13. 111.
    0
    Çok yesende fayda etmez bu sefer göbek çıkar berbat bişi olur

    Sen en iyisi vücud geliştimeye git onlar bi çare bulur bide doktora herşey senin elimde böle kafamdan salarsan yarın yapacam yok şu gün yapacam dersen boş şimdi yapman gerek üstünde dur önemseki bi faydası olsun bide gerçekden üatünde sur sağlıgın açısından öenmli bide kişilik
    ···
    #172235274 şikayet
    1. 1.
      0
      Fitnessa vaktim yok panpa maalesef
      ···
      #172235570 şikayet
      1. 1.
        +1
        Ozaman konuyu daha da ataştırman uzman kişilerden yardım alman lazım knka

        Bende 86 kiloydum azim ettim sonunda 74 oldum karın kası falanda yaptım herşey azim le olur sabır ve devamlılıkla
        ···
        #172235701 şikayet
      2. 2.
        0
        Azimle sıçan betonu delerde uzman kişiler falan o aklima yatti bak
        ···
        #172235910 şikayet
  15. 112.
    +1
    185 boy 75 kilo bende zayif gosteriyom mk.10 kilo alicam toparlar heralde vucut
    ···
    #172235413 şikayet
  16. 113.
    +2
    Lan 1.81 boy var 63 kiloydum, son 3 ayda 75 kilo oldum ve bunu adam akıllı yemek çıkmayan kyk yurdunda yaptım aq istersen yaparsın panpa sadece ye ne bulursan atçan ağzına ortada yannan bile varsa tereddüt etmicen yicen anca öle
    (şuan bile pek kilolu sayılmam ama hala aynı taktikle gidiyorum hala alıyorum hedef 80 85 arası)
    Edit: Eve gideyim valide hanımın yemekleriyle raad 90 olurum aq
    ···
    #172235558 şikayet
    1. 1.
      0
      Azminden dolayi tebrik ettim panpa. Ama vücudunda yatkinmiş senin
      ···
      #172235661 şikayet
  18. 114.
    +1
    Uyumadan önce yemek ye yaz geldi malum pc oyna fazla hareket etme sürekli yiyecek ye de anana ben kilo alcam sevdigimden alalim diye yeminle alirsin 15 kilo
    ···
    #172235814 şikayet
    1. 1.
      0
      Yemek konusunds hiç cimrilge kaçmaz anam ama gel gör ki iştah yok. iş zaten masa başı full pcdeyim yani
      ···
      #172236432 şikayet
    2. 2.
      0
      Valla hacı kilo alcaksan zorlucaksin dayaicaksin yemegi uyumadan cips falan tercih etmem ama onlarda kilo aldirir az cok ama sen ekmeğe yüklen mideni büyütmeye bak
      ···
      #172267849 şikayet
  20. 115.
    0
    1.81 52 kilo amk uzun eşek oynamaya ufleseler uccak cinstenim
    ···
    #172236039 şikayet
  21. 116.
    0
    Burdaki bilgilerden yararlanirim rez.
    ···
    #172236222 şikayet
  22. 117.
    +1
    Amk aynı ben laa 1.85 boy 58 kiloyum ölüyom bende hayvan gibi de yiyorum ama yok kilo olmuyo
    ···
    #172236962 şikayet
  23. 118.
    0
    spora başlamadan önce 1.83 boy 55 kiloydum şuan boy aynı 80 kiloyum. yani cılızlarla dalga geçmeyin vs diye bi şey yok iraden varsa uğraş al amk. benimle edilen alayın haddi hesabı yok. annem bile çok kasmaya başlayınca yapamazsın o kadar boşa uğraşma demişti. azimli olursan her şeyi yapabilirsin
    ···
    #172237002 şikayet
  24. 119.
    0
    Yeminle beni anlatmissin amk ama benim çok sevgilim oldu sadece zayıflık kısmı boy ve söylenen sozler
    ···
    #172237029 şikayet
  25. 120.
    +1
    Gainer kullan zumQi 2 haftada 5 kilo aldım ve halen kullanıyorum 56ydim suan 61 kiloyum
    ···
    #172237066 şikayet
    1. 1.
      0
      Spor şart mi
      ···
      #172237600 şikayet
    2. 2.
      0
      Spor yapmanı öneririm . Her öğünden sonrada gainerde aldın mi 1 aya en az 5 kilo alırsın %100
      ···
      #172240208 şikayet