tümü

çok ciddiyim kilo almam lazım

  1. 11.
    0
    @11 boy 175

    kilo 65
    ···
    #31797370 şikayet
  2. 10.
    0
    @1 önce elini gibmeyi bırak panpa sonra da boyunu kilonu yaz.
    ···
    #31797329 şikayet
  3. 9.
    0
    boyunu ve kilonu yaz
    ···
    #31797270 şikayet
  4. 8.
    0
    @8 o riski göze alamam amk başlayanlar bi daha bırakamıyo
    ···
    #31797112 şikayet
  5. 7.
    0
    osbiri bırak panpa, asıla asıla kollar ve karın kasları gelisio aq.
    ···
    #31797000 şikayet
  6. 6.
    0
    önce sigaraya başla. birkaç ay sonra bırakmaya çalış..

    bıraktıktan 3 ay sonra yaklaşık 10 kilo almış olacaksın.

    bol şans dostum.
    ···
    #31796937 şikayet
  7. 5.
    0
    akşam yatmadan helva, ekmek ve bilimum karbonhidrat ağırlıklı yemek ye.
    ···
    #31796934 şikayet
  8. 4.
    0
    @2 panpa hep yatmadan önce yiyorum ama olmuyor
    ···
    #31796914 şikayet
  9. 3.
    0
    @1 otuzbiri bırak kesin çözüm
    ···
    #31796871 şikayet
  10. 2.
    0
    panpa aksamları yatarken cok ye kılo alırsın emın ol
    ···
    #31796756 şikayet
  11. 1.
    0
    ne yapabilirim ne yemem ne içmem lazım adam gibi cevapları şukular feda olacak

    edit:bide düzenli yemek yemiyorum kahvaltı öğlen yemeği yemiyor akşam bide yatmadan önce yiyorum iştah açıcı ilaç felanda varsa bildiğiniz önerin amk...

    bi daha edit:çoğunluk makarna diyor benim zaten yediğim 2 şey var

    makarna ve pilav

    haa unutma et demeyin iğreniyorum etten
    ···
    #31796724 şikayet