Bu entry silinmiştir
-
1.
+30Önce kardiyo ve koşu çalış.
-
-
1.
+1Hacı çok bi bilgim yok nasıl olacak o iş
-
-
1.
+1Yani önce yağları erit sonra kasa yönel. Uzman bir fitnesscıya danış önce kilo vermen lazım buda koşarak olur
-
2.
0işte benim amacım kas değil zaten yağdan kurtulmak ama koşu olayını mutlaka deniycem
-
1.
-
1.
-
2.
+13 -42Kıllara vergi ödüyomusun
-
-
1.
+2Orman Bakanlığına bağlı ben ödemiyorum sizin faturalardan kesiliyor
-
1.
-
3.
+25 -1Kazağı sıyırdaydın görürdük
-
-
1.
0Hahahah guzeldi
-
1.
-
4.
+13Pelvis zarın yırtık olabilir pampa
-
-
1.
0Hep böyle değildi son bikaç gündür böyle sadece
-
2.
+4Amq araştırdım karılarla ilgiliymiş pelvis zarı beni mi yiyon aq ciddi bişey bu
-
1.
-
5.
+1al panpa senin için destan yazdım kilo veremezsen bunları yapıp 20 güne eşşekler gibi anırırım söz
http://www.incisozluk.com.tr/e/186353334/ -
-
1.
0Biraz ağır gibi ama bi kenarda dursun eyvallah
-
-
1.
0ağır mağır al uygula çatır çatır eri panpa mekik filan boş işler belini incitme boşa
-
1.
-
2.
0Yamlişlarin var yarin işten gelince açiklicam bro
-
1.
-
6.
+2Aniden şınav mekik zorladıysan kaslarda zedelenme olabilir doktora görün çözülür diyorum
-
7.
+3Pampa ben amatör bi free runnee cıyım zayıfım ama zaman zaman bende bile göbek çıkıyor göbek eritmek zor iş önce koş koşmak hem insanı rahatlatır hemdw düzene sokar daha sonra yatmadan önce mekini şınavını barfiksini çekve bi kaseyoğurt ye yatmadan
-
8.
+1Önce koş
-
9.
0Doktora görün bi me olmuş diye
-
10.
0Knk diaframda incelme gibi falan sıkıntı olabilir bi doktora gitsen iyi olur
-
11.
0Göbeğine kolonya sürüp yaksana çok zevkli olacak inanıyorum
-
12.
+2Kardeş kaslar çalışmaya başladığı için öyle, uzun zamandır spor yapmayıp tekrar başlayınca böyle olur, hatta gülerken bile ağarır ama sonra geçer
-
13.
+1Önce git bi tıraş et amk pisliği göbeğindeki pamukçuğu gördüm
-
14.
0Rezervasyon
-
15.
+1Kardes kaca kaplattın göbegi?
-
16.
0Kardeâ kardelik var orda
-
17.
0Şimdi şöyle bişey var ki 100 mekik çekeceğine set set şeklinde yapsan daha iyi olur. Eğer 100 mekik çekersen direk böyle bi vücutla zütün gibilir. O yüzden diyosanki ben gene bi şekilde 100 mekik çekmek istiyorum o zaman youtube dan bu adamı izle
https://www.youtube.com/watch?v=DBjrFSWG3Y4
Adam biraz puşt ama sonuç olarak mantıklı şeyler gösteriyo. illa kas yapmana gerek yok yanları yeterince çalıştırırsan hem yağ azalır hem de biraz kas yapmış olursun. -
-
1.
+1Bro bu egzersiz göbek yakmada işe yarar mı
-
2.
0tabiki ama zor bi egzersiz ben geçen hafta başladım hala her hareketi 2 3 set yapamıyorum. En fazla 1er set yapabiliyorum zorluyo bayağı. Ama karnın yanınca ağlayığ bırakmayacaksın. Baktın olmuyo daha kolay harekete geç öyle devam et bi şekilde terleyip yakman lazım o yağları.
-
1.
-
18.
0Bacak sandim amk
-
19.
-1Kardesim ben 6.5 ayda 30 kilo verdim mekik cok tehlikeli hareket, bide cekersen karin kaslarin pumplanir haliyle gobegin daha fazla siser
-
-
1.
0Ne önerirsin kardeş
-
1.
-
20.
0Yuruyus yapabiliyorsan yuru, sebze ye yemek adi vermeyim ama en ucuz olan sebze neyse onu ye kilo verene kadar tad lezzet arama
1 cikolata = 750 gram baklavaya esittir vs..
Cikolata yeme su disinda hicbir icecek icme
Lcarnitin zayiflama ilaviymis tamamiyla ilgili arastirmalar var istersen atarim (ingilice) bircogunun iceri kafein onuda turkhavrsi veya nescafe icerek halledebilirsin
• sağlık altincisinde yasak olan şeyler;
• Kesin teşhisler koymak
• İlaç tedavisi yapmaya çalışmak
• İlaç satışı yapmaya çalışmak
• İlaç tavsiye etmek YASAKTIR
Sağlık altincisine uygun olmayan başlıklar uygun altinciye taşınacaktır. Altinciye uygun olmayan başlıkların ısrarlı tekrarı halinde yazar hakkında işlem yapılacaktır
Bilimsellikten uzak, insan sağlığını tehlikeye atabilecek hiç bir paylaşım yapmayınız
Önemli Uyarı: Burada yazılan yorumlar asla bir doktorun muayenesi ve tedavisinin yerini tutmaz.
Her türlü istek,şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile irtibata geçebilirsiniz.