1. 51.
    0
    @12 öyle panpa estetiklik yok dogru diyon
    ···
  2. 52.
    0
    @10 ne kadar sürede yaptın sen bu vücudu panpa
    ···
  3. 53.
    0
    panpa bir şey sorucam. ben 1.78im ve 63 kiloyum. kollar ince ve omuzlar çok cılız duruyor. yalnız karın bölgem göğüs bölgem sağlam. sadece kolları ve omuzları genişletmeye ihtiyacım var ne yapmalıyım. ama spor salonunda değilim. evdeki imkanlarla. çeşitli ağırlıklarda dumbelllarım filan var
    ···
  4. 54.
    0
    @24 daha farklısını kullandım panpa
    ···
  5. 55.
    0
    bizimla deyılsın
    ···
  6. 56.
    0
    @23 panpa body building yarışmalarına katılcam o yüzden yapıyorum amacım bu
    ···
  7. 57.
    0
    @20 gibin sagolsun kardo
    ···
  8. 58.
    0
    atlara verilen dopingten mi aldın ne yaptın amk
    ···
  9. 59.
    0
    panpa body buildingi spor olarak mı yapıyosun ? yani amacın body buildingde yükselmek falan mı
    ···
  10. 60.
    0
    Panpa kollarım çok ince ne yapmalıyım
    ···
  11. 61.
    0
    hiç hoş durmuyo panpa k. bakma
    ···
  12. 62.
    0
    @16 1 sene panpa
    ···
  13. 63.
    0
    @15 haha espirini begendim bin
    ···
  14. 64.
    +1 -1
    beyler bu ilk capsimdi

    http://imgim.com/8200incij6122156.jpg

    aradan aylar geçmişti bu 2ncicapsindi

    http://imgim.com/img_390811.jpg

    veee yine aradan aylar geçmişti bu da 3ncü capsimdi

    http://imgim.com/5649incil1286661.jpg

    vee şu an ki halim ilk halimden tam 1 yıldı geçti 4ncü capsi

    http://imgim.com/5175incir7117659.jpg

    not: neden bunları atıyorum binler kesinlike am düşürmek için değil bu sporla ilgilenen panpalarım için ve elimden geldigince onlara yardım etmek şimdi entrylerinizi bekliyorum binler
    ···