Panpalarım her birimiz çay sigara yapmayı seviyor alışkanlık haline getiriyoruz. Ama bunu yapan insanların çoğu göbeğinden, yağlarından ve kilosundan rahatsız bir şişko bin oluyor. Nedeni ise şudur: Çaya 3 şeker attığınızı varsayarsak 25×3=75 kalori günde 10 çay içseniz=750 kalori kardeşlerim bu rakam günde harcadığınız toplam kalori gibi bir şey. Bir de üstüne normal yediğiniz yemeklerin kalorilerini saymıyorum bile. Çayınıza en fazla 1 şeker atın kardeşlerim yavaş yavaş azaltın ve alışın. Kendinize zarar vermeyin