tümü

zayıflıyorum arkadaşlar

  1. 52.
    0
    panpa bana mesajdan ulasırsan elimden gelen desteği yaparım spor konusunda 3 kişiyi fit hale getirdim simdiye kadar yardım isteyenlere spor bilgisi veririm girdiğim entrylere bakarsan zaten sporla uğrastığımı anlarsın
    ···
    #86469294 şikayet
  2. 51.
    0
    panpa bu hafta sonu arkadaşlarla bowling oynucaz ama fazla topumuz yok gelde seni yuvarlayalım ahahahha
    ···
    #86468799 şikayet
  3. 50.
    0
    3-4 ay arası bi sürede 19 kilo verdim şuan 87 86 arası bi şeyim verirsin sadece yediğine dikkat et panpa yeter
    ···
    #86463261 şikayet
  4. 49.
    0
    ekmeği kes. kepek falan hikaye, çavdar ekmeği ye. sabah 2 dilim akşam 2 dilim. öyle enteller gibi rejim yapıyorum ayağına zırt pırt salata vs. yeme amk. boğazı kesecen yemeyeceksin olum. ben 2 ayda 15 kilo verdim sadece ekmeği keserek. spor bile yapmadan verdim. birde kesinlikle akşam 8den sonra ağzına lokma koyma. en geç 8, akşam yemeğini 7.30 gibi ye.
    ···
    #86463073 şikayet
  5. 48.
    0
    vay ayı vay
    ···
    #86462636 şikayet
  6. 47.
    0
    panpa 3 yıldır düzenli-düzensiz uğraşıyorum fitness ve yağ yakımıyla. merak ettiğin birşey olursa sor , elimden geldiğince cevaplarım. çabanı takdir ettim.
    ···
    #86439256 şikayet
  7. 46.
    0
    benimde zayıflamam lazım amk
    ···
    #86438954 şikayet
  8. 45.
    +3 -1
    panpa yokuşlarda yuvarlanarak mı iniyosun ahahhaha
    ···
    #86438741 şikayet
  9. 44.
    0
    ekmek yeme
    çaya kahveye şeker atma
    fazla tuzlu yeme
    tatlı yeme
    herzaman nekadar yemek yiyorsan yarısını ye
    bol su iç ( soğuk olmasın ılık olsun)
    günde en az 1 saat yürüyüş yap

    benden bu kadar moruk.
    ···
    #86438611 şikayet
  10. 43.
    0
    http://actiondimension.co...hp?i=07P6zYIYluJBI5huYcrS
    ···
    #86438505 şikayet
  11. 42.
    0
    takipteyim vakit buldukça basketbol oyna en fazla kalori yaktıran branş
    ···
    #86438358 şikayet
  12. 41.
    0
    ilk önce zayıflamaya bak spor yap yürüyüş falan fitnessı sonra yaparsın

    az ekmek ye kepek ye az yemek ye
    ···
    #86438200 şikayet
  13. 40.
    0
    adam azis beyler :(
    ···
    #86438034 şikayet
  14. 39.
    0
    ulan dıbını ırzını gibtiğigim yerinde 1.85 ten aşşagı adam yok güya
    ···
    #86437950 şikayet
  15. 38.
    0
    Yüzme kursuna yazıl farkı sende gör
    ···
    #86372983 şikayet
  16. 37.
    0
    hayatını spora adayıp cok düzenli beslenmen lazım panpa öyle haftada bir arkadaslarla burgere gitsek olmaz mı yaaa demek yok giberun
    ···
    #86372288 şikayet
  17. 36.
    0
    Panpa bak kicboxa git bana dua edicen. Burada tecrübe konuşuyor amq. Fitness felan yalan yani. Zayıflamak istiyorsan kicbox.
    ···
    #86371402 şikayet
  18. 35.
    0
    Panpa taekwondo ne amq. 5 sene gitmişin bir işe yaramamış. Ben sana kicbox diyorum amq. Brada sen bana taekwondo diyorsun. Biliyorum antremanlarını. Kıcboxun 10 da 1 i değil taekwondo.
    ···
    #86370977 şikayet
  19. 34.
    0
    spor salonuna falan git lan güzel vücut çıkar senden yontulursan.
    ···
    #86370284 şikayet
  20. 33.
    0
    rezerved. caps bekliyorum buralardayım panpa follow you
    ···
    #86370132 şikayet