tümü

zayıflıyorum arkadaşlar

  1. 1.
    +1 -4
    @1 in anasını fil gibmiş
    ···
    #86366533 şikayet
  2. 2.
    +3 -1
    panpa yokuşlarda yuvarlanarak mı iniyosun ahahhaha
    ···
    #86438741 şikayet
  3. 3.
    +1
    kızlar vermiyo diye dimi lan amk
    ···
    #86366067 şikayet
  4. 4.
    -1
    hayırlısı bakalm
    ···
    #86366599 şikayet
  5. 5.
    0
    3-4 ay arası bi sürede 19 kilo verdim şuan 87 86 arası bi şeyim verirsin sadece yediğine dikkat et panpa yeter
    ···
    #86463261 şikayet
  6. 6.
    0
    panpa bu hafta sonu arkadaşlarla bowling oynucaz ama fazla topumuz yok gelde seni yuvarlayalım ahahahha
    ···
    #86468799 şikayet
  7. 7.
    0
    panpa bana mesajdan ulasırsan elimden gelen desteği yaparım spor konusunda 3 kişiyi fit hale getirdim simdiye kadar yardım isteyenlere spor bilgisi veririm girdiğim entrylere bakarsan zaten sporla uğrastığımı anlarsın
    ···
    #86469294 şikayet
  8. 8.
    0
    panpa küçükken evcilik oynandığında sen de ev oluyomuydun ahahhahaha
    ···
    #86469889 şikayet
  9. 9.
    0
    adam basketbol topu beyler.
    ···
    #86470000 şikayet
  10. 10.
    0
    hayırlısı panpa
    ···
    #88301147 şikayet
  11. 11.
    0
    ekmeği kes. kepek falan hikaye, çavdar ekmeği ye. sabah 2 dilim akşam 2 dilim. öyle enteller gibi rejim yapıyorum ayağına zırt pırt salata vs. yeme amk. boğazı kesecen yemeyeceksin olum. ben 2 ayda 15 kilo verdim sadece ekmeği keserek. spor bile yapmadan verdim. birde kesinlikle akşam 8den sonra ağzına lokma koyma. en geç 8, akşam yemeğini 7.30 gibi ye.
    ···
    #86463073 şikayet
  12. 12.
    0
    vay ayı vay
    ···
    #86462636 şikayet
  13. 13.
    0
    panpa 3 yıldır düzenli-düzensiz uğraşıyorum fitness ve yağ yakımıyla. merak ettiğin birşey olursa sor , elimden geldiğince cevaplarım. çabanı takdir ettim.
    ···
    #86439256 şikayet
  14. 14.
    0
    benimde zayıflamam lazım amk
    ···
    #86438954 şikayet
  15. 15.
    0
    ekmek yeme
    çaya kahveye şeker atma
    fazla tuzlu yeme
    tatlı yeme
    herzaman nekadar yemek yiyorsan yarısını ye
    bol su iç ( soğuk olmasın ılık olsun)
    günde en az 1 saat yürüyüş yap

    benden bu kadar moruk.
    ···
    #86438611 şikayet
  16. 16.
    0
    http://actiondimension.co...hp?i=07P6zYIYluJBI5huYcrS
    ···
    #86438505 şikayet
  17. 17.
    0
    takipteyim vakit buldukça basketbol oyna en fazla kalori yaktıran branş
    ···
    #86438358 şikayet
  18. 18.
    0
    ilk önce zayıflamaya bak spor yap yürüyüş falan fitnessı sonra yaparsın

    az ekmek ye kepek ye az yemek ye
    ···
    #86438200 şikayet
  19. 19.
    0
    adam azis beyler :(
    ···
    #86438034 şikayet
  20. 20.
    0
    destekliyoruz panpa, yememeye devam.
    ···
    #87457361 şikayet