tümü

zayıflık problemi bi bakınn

  1. 1.
    0
    Liseliyim ama anadolu liseli onun icin benden korkmayin

    Şimdi yaş16 boy 1.80 kilo 57 ve yiyerek kilo alamiyorum cabuk yakiyorum

    Spor salonuna gidemem sadece bir dambılım var 4 kiloluk. Şınav falan ceksem kilo alirmiyim yoksa daha kotu kenyalilar gibi deri kemik kasli igrenc bi goruntumu olur

    Yardimci olanlara şuku

    edit : gunluk 25 erden 100 şınav çekicem ve giberim proteinini karbonhidratini yemeklere abancancam zayif olursamda en azindan kaslı olurum cılız kalmam.
    ···
    #72853898 şikayet
  2. 2.
    0
    Up up up
    ···
    #72854256 şikayet
  3. 3.
    0
    @2 dinliyorum panpa programi ver
    ···
    #72854417 şikayet
  4. 4.
    0
    Bu arada sukunu verdim panpa
    ···
    #72854579 şikayet
  5. 5.
    0
    @5 aynen 57 kiloyum ama vucut iyi gibinti yüzde , kemikli bi yuz gibi duruyo biraz etlenmesi lazm
    ···
    #72854867 şikayet
  6. 6.
    0
    @7 yi acmayin eksini verdim
    ···
    #72854938 şikayet
  7. 7.
    0
    @8 haklisin galba panpalar bi program falan verinde yaza hazir gireyim kisin uzun kollulardan belli olmuyor pek zayifligim
    ···
    #72855172 şikayet
  8. 8.
    0
    @11 istahta sorun yok hayvan gibi yiyorm
    ···
    #72855314 şikayet
  9. 9.
    0
    Up up eminim benim durumumda cok insan var
    ···
    #72855501 şikayet
  10. 10.
    0
    Gecen sene bi cocuk vardi silik bi tip geçen yaz full vücut çalışmiş evde 50 kilolardan simdi 65 kilolarda kalipli bi sey oldu
    ···
    #72856046 şikayet
  11. 11.
    0
    Düşünceme gore şınav çekerim kaslarim gelisir agirlasir kklo alirim ayni zamanda c.ronaldo gibi fizigim olur mumkun mu
    ···
    #72856394 şikayet
  12. 12.
    0
    @22 diyetisyen ne dicek panpa sunu ye bunu ye 3 yila kilo alirsin o zmn lise yillarim boyle silik mi gececek
    ···
    #72856611 şikayet
  13. 13.
    0
    Yazan herkesi sukuladim
    ···
    #72856880 şikayet
  14. 14.
    0
    Up up uplattirmayin bi yardimci olun
    ···
    #72857468 şikayet
  15. 15.
    0
    Up up up
    ···
    #72857889 şikayet
  16. 16.
    0
    @28 sigara icmiyorum cok yemeye caliscam o zaman sukunu verdim
    @29 anlayamazsin derdimizi kardesim almakta cok zor
    ···
    #72858749 şikayet
  17. 17.
    0
    @32 haklısın panpa sukunu verdim bak okurken iştahım açıldı
    ···
    #72860036 şikayet
  18. 18.
    0
    @32 bunlari yaparken şınav mekik falan yapmalimiyim iyi bi vucut icin
    ···
    #72860224 şikayet
  19. 19.
    0
    Biraz masrafli ama denemeye deger 4 kilo diyo
    ···
    #72861630 şikayet
  20. 20.
    0
    Derin catlaya bilir dedin korkttum lan zaten cesitli dambil hareketlerini gosteren bi programim var ama o kadar kalori felan hesaplayamam ki ben sen soyle kaba taskak bi seyler solesen mesala tost makinesi var gunde 3 ekmek tost yiyebilirim
    ···
    #72862587 şikayet