tümü

zayıflayan piçler bakın bi sorum var size

  1. 1.
    0
    beyler şimdi ben 2 gün önce diyete başladım kahvaltıda ufak bir ekmek yiyorum başkada ekmek yemiyorum gün içinde normal yiyorum yemeklerimi çok su içiyorum günde 2 maden suyu içiyorum abur cubur yemiyorum ve günde 7-8 km koşu - yürüyüş yapıyorum sizce 1 ayda ne kadar zayıflarım ?
    ···
    #93042378 şikayet
  1. 2.
    0
    protein al.Tavuk göğsü ye bol bol 7 -8 kilo verirsin
    ···
    #93042480 şikayet
  2. 3.
    0
    up up up up
    ···
    #93042627 şikayet
  3. 4.
    0
    kahvaltımı lan oruç tut oruç
    ···
    #93042998 şikayet
  4. 5.
    0
    http://imgim.com/3550incig3690951.jpg
    ···
    #93043656 şikayet
  5. 6.
    0
    panpa ekmek yeme sadece ip atla kardiyo kick box tan sonra en çok kalori yakan ip atlamak, günde 1 saat ip atla kilo falan kalmaz 1 aya şukumu da ekgib etme
    ···
    #93046403 şikayet