tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

zayıflar gelsin

  1. 1.
    +3
    evet beyler bunca yıllık bilgime dayanarak buraya bir beslenme programı yazacağım ve kilo almanız garanti
    sabah:
    2 haşlanmış yumurta
    biraz tahin pekmez
    1 kibrit kutusu kadar peynir
    biraz ekmek arası tereyağ (doğal veya torku)
    6 tane siyah zeytin
    mümkünse yanında çay değil süt için

    öğlen:
    pirinç veya bulgur pilavı (tavsiyem pirinç)
    1 tane domates
    öğlen yemeğinden sonra 1 tane yeşil elma

    akşamda valide ne pişirdiyse evet beyler uygulayıpda kilo almamanız imkansızdır
    ···
    #175877292 şikayet
  2. 2.
    0
    Mümkünse dedim panpa ama günde 1 bardak süt tavsiye ederim kahvaltıdan sonra özellikle
    ···
    #175877447 şikayet