-
1.
+5Evet panpalar bundan yaklaşık 6 ay önce 74 kiloydum boyum 176. Az önce tartıya çıktım 82 kilo olmuşum züt göbek salmışım iyice spor salonuna yazılıyorum haftaya bunun yanında daha hızlı kilo vermemi sağlayacak şeyler önerirsseniz sevinirim ekmek şeker tuz bıraktım bugün itibariyle çok hırsliyim şuan benim şöyle bi 10 15 kilo vermem lazım amk gibe gibe vericem sözlüğümüzde 10 yıl muaythai 17 yıl fitness siyah kuşak panpalarim başlığıma bekleniyor.
https://galeri . uludagsozluk.com/r/göbeği-bozulmasın-diye-spor-yapmayan-erkek-750555/ -
2.
+4Panpa sen gel bize seni gibe gibe zayıflatırım
-
-
1.
0Kanka bir kere zütümü gibtirsin 15 kilo vereceğimi bilsem gibtirirdim sana ama maalesef
-
1.
-
3.
+3Az ye aminakoyim
-
4.
+1 -1Spor salonuna devam etmezsen sonrasında sen zarar edersin
-
-
1.
0Daha önce başlayıp bırakmıştım daha çok şiştim ak
-
2.
0Panpa boyum aynı kilom 90 bende niye züt göbek yok bilmiyom
-
1.
-
5.
+2Bigiblete bin... Kadro, marka, model, ekipman ve antrenman konusunda bilgi verebilirim.
-
6.
+2tuz şeker un uzak dur , öğlen 12 de 3 yumurta ye sonra hiç yeme sonraki güne kadar bunu 1 hafta yap ve ekmek yeme yumurta peynirli olsun ve zeytin yağında kızart
-
-
1.
+1Kanka bunu yapınca nolacak bir de yumurtayı haşlama mi sahanda mi
-
2.
+2Tavada panpa 1 ayda sağlikli şekilde kilo verirsin
-
3.
0Eyvallah panpacim çok sağol
diğerleri 1 -
1.
-
7.
+2pampa aynı dertten muzdaribim. boy 1.82 kilo 110 amk
-
-
1.
0Boy 186 kilo 105 avradıno
-
1.
-
8.
-2Abi çok basit kilo almak isteyen yiyecek vermek isteyen yemeyecek yeter bin tane başlık açıldı
-
9.
+1Boğazına dur de . Ben 1 ay boyunca günde 1 poacayla yada bi paket bisküvi ve nescafe ictigimi bilirim bazende hiç yemezdim zor oluyo ama bazıları yapabiliyo bunu ugrascak biseyin varsa eğer yemek 2. Planda kaliyo yani bende öyle . Yalnız bi sorun var bu sürecin sonunda direncin bayağı dusuyo 1-2 kilo alıp dengelemen lazım yoksa oturduğun yerden her kalkisinda gözün kararır basın döner yaşadım yazıyorum biyerden okumadim en hızlı boyle verirsin. yazın 98 dim 80 e kadar indim o yaklaşık 1 aylık sürede de 10 dan fazla kilo vermisimdir işte düşün tabi 82-83 e çıktım sonra bile isteye yoksa biyerde ölür kalirdim aq. okurken kör olacaksın ama canım sağolsun yapcak bisey yok bazı yerlere nokta koydum idare et :D
-
-
1.
0Eyvallah severek okudum
-
1.
-
10.
+1Kickbox öneririm çabuk yakarsın..
-
-
1.
0Panpa yaşım geçti diye düşünüyorum kicktaks a
-
1.
-
11.
0Sabah uyanınca 2 bardak su iç , her yemekten önce 1 tabak salata ve 2 bardak su iç ara ogunlerdede meyve ye
-
12.
0Canın yemek yemek istediğinde aç sevdiğin bi müzik dinle
-
13.
0Az ye dıbına kodum
-
14.
0Bigiblet sür yeter
-
15.
0Az 31 çek çok protein gidiyo
-
16.
0Animal cuts kullan panpa haftada 3 gün kardiyo 3 gün ağırlık çalışmasıyla verirsin güven bana
-
-
1.
0Animasyon cuts ne panpa
-
2.
0Animasyon ne amk
-
1.
-
17.
0Kilo almam lazım
-
-
1.
0Ulan keşke ben de almak için ugrassam
-
1.
-
18.
0Yeme amk
-
19.
0yeme panpa
-
20.
0L-carnitine kullan panpa
-
kimseye kusurunuzu söylemeyin amk
-
saçları kazıma vakti gelmiş
-
25 12 2024 bugün de göd koklamadım
-
en sevdiğim film blood diamond
-
28 e bastık
-
asgari ücreti yeterli buluyor ve onaylıyorum
-
melek goz sentenzayı ifşa afişe ediyorum
-
melek dayı patroncu kapitalist yanlısı emperyalist
-
babama kitap aldırmalıydım v23489234
-
beyler ben çalışmayı pek sevmiyorum
-
doktor efexor verdi ama
-
24 400 veya 24 600 net asgari ücret olacak
-
32 sene hizmet verdim 37700 lira mayış var
-
a101 de 10 saat transpalet çek 22 bin papel
-
günlük 700 lira faiz gelirim var
-
29000 maaş alıyorum şimdi 35 falan olur
-
allworknoplaymakesjackadullboy
-
babama kitap aldırmalıydım v175888
-
wow girl gibi kızlar 1000 yılda bir gelir
-
25 12 2024 hayattan ümidi kesmem
-
sahibem üstüme sıçsın işesin istiyorum
-
bir insan neden bu ülkede çocuk yapar
-
hayatım karardı yardım edin
-
beyler gizlilik çerçevesinde
-
ben burdan bi erkekle buluşmam
-
2 ocak pgibolog randevum
-
arkamdan gülerler diye intar etmiyorum
-
ördek yumurtası yiyorum
-
hani ben asla aldatmam aldatmak nedir
-
ağzım laf yapsa yeter değil mi
- / 2