tümü

zayıflamam lazim beyler akıl verin

  1. 15.
    0
    şirek hatrına uplıyorum başlığını
    ···
    #95676804 şikayet
  2. 14.
    0
    dukan diyet kitabı al memnun kalmazsan gel beni gib o kadar iddalıyım
    ···
    #95676599 şikayet
  3. 13.
    0
    @13 su içsem yarıyo misali panpa :(
    ···
    #95676541 şikayet
  4. 12.
    0
    yeme amk yeme
    ···
    #95676378 şikayet
  5. 11.
    0
    @8 baktım panpa cok abartık geldi . sallamıslar mı sanki ?
    ···
    #95676283 şikayet
  6. 10.
    0
    @10 örneklemeyi okumadın heralde panpa ?
    ···
    #95675983 şikayet
  7. 9.
    0
    ne kilosu la 105 kilosun oglum altı üstü, neyini vercen onun.
    ···
    #95675897 şikayet
  8. 8.
    0
    lahana çorbası
    not: ciddiyim işe yarıyor panpa bir de sabahları ılık su iç aç karnına
    ···
    #95675854 şikayet
  9. 7.
    0
    panpa isveç veya norveç diyeti olması lazım rahat 1 haftada abartılı kilo verebilirsin ama geberirsen karışmam amk
    ···
    #95675797 şikayet
  10. 6.
    0
    boşuna uğraşma veremezsin o kiloları
    ···
    #95675771 şikayet
  11. 5.
    0
    hadi panpalar destek
    ···
    #95675758 şikayet
  12. 4.
    0
    yukarı
    ···
    #95675604 şikayet
  13. 3.
    0
    yukarı
    ···
    #95675502 şikayet
  14. 2.
    0
    karnına iğne batır panpa
    ···
    #95675099 şikayet
  15. 1.
    0
    boy: 1.90
    kilo:105
    eşdeğer masal kahramanı: shrek

    dün sabah kararlı bir şekilde spor yapmaya başladım -kendi çapımda-

    3 km tempolu yürüyüş + hafif tempo koşu
    100kalori olacak şekilde kondisyon bigibletinde çalışıyorum.
    bu mekik aletleri varya onlarda da 50+50 mekik çekiyorum.
    dumbell var. onlarla da 2x15 şekilde kol falan çalışıyorum.

    tavsiyeleriniz neler beyler ?

    edit: ciddi ciddi yardım bekliyorum . artık bu kilo işinden bıktım
    edit2: adam akıllı tavsiye verenleri şukuladım. teşekkürler.
    ···
    #95675045 şikayet