-
1.
0önümüz kıs benim yaza acilen zayıflamam gerekiyor binler. boy 190 kilo 105 olmus amk göbek ve memeler buyumus iyice. benim yaza kadar zayıflamam gerekiyor. spor salonunda deli gibi kossam ve az yesem verebilirim dimi bi en az 15 kilo. daha once kilolarından kurtulmus birileri 2-3 birseyler yazsın da ogrenelim amk
edit: az yiyorum ama asosyal asosyal takılıyorum amk sürekli. yatakla bütünleştim. 2 yıldır daha da çok artı bu asosyallik
-
2.
0spor yap
-
3.
0hareket ak
-
4.
0az yiyorum ama asosyal asosyal takılıyorum amk sürekli. yatakla bütünleştim. 2 yıldır daha da çok artı bu asosyallik
-
5.
02 dk gibleyin amk
-
6.
0taksimde ameliyatsız travestilik yap
-
7.
0olan bitendeki başlığıma bak ve ağla bin
-
8.
0sıçman lazım çok ciddiyim
-
9.
0panpa günde yarım saat ya da 1 saat falan yürüyüş yap yağlı yiyecekler yeme kola falan içme günde 2 öğün yemek ye ekmek yiceksen kepek ekmegi falan ye başlarda zor gelir ama zamanla alışıyorsun bu dediklerimi yaparsan ileride kendin de fazla yemek istemiceksin ben 110 kilo falandım su an 85 kiloyum 3-4 ayda falan verdim istesem daha verebilirdim ama böyle yeterl diye düşündüm fazla zayıf olmak da iyi değil bence. sen bu dediklerimi yap rahat verirsin zor bir şey değil
-
10.
0kolunu kes
-
11.
0panpa spora başla sana program yaparlar zaten ona göre halledersin. fıtnes 'a git yani
-
12.
0@9 bu kilo veremeyen insanlar neden zorlanıyor o zmaan amk ben anlamıyorum. bu kadar kolay mı
-
13.
0binler hepinizze soruyorum bu kilo veremeyen insanlar neden çogunlukta amk anlamıyorum bu kadar zor mu yani.
-
14.
01.5 ayda 13 kilo verdim spor salonuna yazıl yiyecekleri baya kıs asla şekerli içeçek yiyecek yeme aksam yemeği son öğünün çorba olsun ve gün içeresinde hareketli ol
-
15.
0o kadar kolay mesele kendini tutmak. ben de başladım 8-9 kilo vereceğim kafaya taktım yeter artık amk
-
16.
0düzenli hayata gec , az ye , spor yap .
-
17.
0@12 ya kolay amk sen dediklerimi yap çok kolay
-
18.
0lan dediklerinize gore okadar basitkicdışarda ki şişman huur çocukları keyfinde mi oyleler millet kelepçe flan taktırıyor. ne iş benim kuzen doğdugundan beri diyet yapıyor hala zayıflayacak amk
-
19.
0dıbınakodum adama yardım ediyoruz hala konuşuyor he amk zayıflamak çok zor 20 yılda zütünü gibtir anca zayıflarsın
-
20.
0@19 a katılmamak elde değil