tümü

zayıflamam gerek six pack çıkarmam

  1. 45.
    0
    `
    ···
    #99861149 şikayet
  2. 44.
    0
    birader gibeyim yediklerini, önce inanacaksınz amk. ben de hayvan gibi oldum bu yaz 10 kilo verip eylülde spora başlıyorum kafaya koydum, belli bi zaman dilimi için hedef koy inan gerisi kolay aq.
    ···
    #40519743 şikayet
  3. 43.
    0
    @1 dıbına kodumun fakiri geberecen açlıktan, gibtir git bi diyetisyene de adam etsin seni.
    ···
    #40519631 şikayet
  4. 42.
    0
    al o zaman a.q. böyle yapılır ilham olsun

    http://imgim.com/2itioo4.jpg
    ···
    #40519459 şikayet
  5. 41.
    0
    http://www.facebook.com/melih.barut

    beyler adam huur çocuğunun önde gidenidir. o kadar huur çocuğu ki hala elim ayağım titriyor.
    lütfen şikayet edelim ve kapattıralım, incinin gücünü gösterelim panpalar
    ···
    #40519319 şikayet
  6. 40.
    0
    @39 yok kardeşim spordan sonra yemen lazım . Ayrıca karbonhidratlar pek kilo yapmaz çünkü çok kolay yakılırlar ve vücudun her fonksiyonunda kullanılırlar . Abartılı olmadığı sürece almanda sorun yok .
    ···
    #40518951 şikayet
  7. 39.
    0
    @37 tamam panpa bulmaya calısacam onu da
    ···
    #40517894 şikayet
  8. 38.
    0
    @38 sorarım panpa da ben kilo vermeye calısıyorum spor ustu karbonhidrat zararlı degil mi ?
    ···
    #40517599 şikayet
  9. 37.
    +1
    bu arada unuttum söylemeyi , idmana başlamadan önce amino asit al panpa . yağ yakımına çok faydalı olur. hap şeklinde satılıyor spordan önce 3 tane falan içiyosun spor salonundaki görevlilere sor onlar biliyorlardır .
    ···
    #40517412 şikayet
  10. 36.
    +1
    @37 fransada yok satiyo bunlar arkadasim tadi cok guzel diil ama feci tok tutuyo yemekten igrenmeye filan basliyosun
    ···
    #40517128 şikayet
  11. 35.
    0
    @35 saol panpa bunu da yazdım

    @36 o ne lan igrenc bişe gibi duruyo gerçi yararlı olan herşey igrenctir amk
    ···
    #40516837 şikayet
  12. 34.
    +1
    yulaf kepegi ye huur cocugu istah kesmek icin birebir
    ···
    #40516543 şikayet
  13. 33.
    0
    @32 spordan sonra karbonhidrat alman lazım panpa , yoksa kaslar beslenmek için kendi içindeki proteinleri kullanmaya başlar . kasların erir o zaman
    ···
    #40516330 şikayet
  14. 32.
    0
    @33 o kim la
    ···
    #40516328 şikayet
  15. 31.
    0
    adam tanerin panpası
    ···
    #40516011 şikayet
  16. 30.
    0
    @28 six pack işin dalgası kanka su gobegi eritsem yeter ilk etapta

    @29 sen ne diyon bilader

    @30 yok panpa sadece bölgesel yağ yakımı icin vucut calısıyorum yani az kilo cok tekrar

    @31 panpa smdi spordan önce kepekli sandwich yiyorum aksam 9 da pilav yemek yagsız da olsa zararlı degil mi ya ?

    @32 yemiyom onu reyiz
    ···
    #40515976 şikayet
  17. 29.
    0
    @1 ilk olarak eppek yemeyi bırak .
    ···
    #40515821 şikayet
  18. 28.
    0
    @27 panpa spordan önce çok yemek yeme , bi bardak kahve iç . Spordan çıktıktan sonra da yağlı olmayan pilav ye . Asitli içecek kullanma hiç.

    @30 yanlışın var panpa , kaslar vücut dinlenirken bile yağ yakarlar .
    ···
    #40515738 şikayet
  19. 27.
    +1
    six pack için 6 ay lazım en az
    ···
    #40515246 şikayet
  20. 26.
    0
    @26 panpa aynen dediklerini yapıyorum tek sorun 6 6 bucuk gibi işten çıkıyorum spora gidiyorum spordan cıkısım 8 bucuk 9 bucuk arası oluyo o saatten sonra zaten bişe yemek sakat işten cıkmadan ufak bişe yiyorum ama eve donunce yine kendimi tutamıyorum ak
    ···
    #40515211 şikayet